一天中什么时候吃枸杞效果最好
【一天中什么时候吃枸杞效果最好】
枸杞子可以滋补肝肾可以益精明目 ， 它的最佳服用时间可以在睡前服用是可以的 。
干嚼枸杞在早上服用比较好 ， 每日20-30粒左右 ， 空腹服用 。
意见：早上是补肾的最佳时期 ， 早上服用枸杞可增强补肾的功效 ， 可以讲 ， 早上服用食用枸杞还是比较合适的 ， 晚上11点左右主要归肝经 ， 且晚上易食甜 ， 因此晚上睡前服用枸杞也是可行的 。
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