【健康饮茶百病远】饮茶是中国上千年的文化传统 ， 被誉为国饮 。茶在古代常被作药用 ， 是“万病之药” 。相传药王孙思邈在太白山采药期间忽感口舌干燥 ， 便采了一些叶片品尝 ， 顿觉神清气爽 。后来他不仅自己时常饮用 ， 还把这些叶片送给病人做茶饮 ， 治好了不少人的疾病 。他在《千金方》中记载：以茶入枕可明目 ， 清心 ， 通经络 ， 疗百病 ， 延年益寿 。
随着经济的发展 ， 喝茶的人越来越多 ， 越来越追求养生 ， 关于茶叶健康功效的研究也越来越多 。
饮茶可降低血压 ， 防止动脉硬化 。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙 ， 具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用 ， 因而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚 ， 对防止血管硬化有一定作用 。
饮茶可降糖 。茶叶中含有丰富的微量元素 ， 如铁、锌、硒、铜、锰、铬等 ， 铬在人体内的复合物被称为“葡萄糖耐量因子” ， 能增强胰岛素的敏感性 ， 有利于提高糖耐量 。
饮茶可降低辐射 。茶叶中含有较多的脂多糖 ， 而脂多糖可以改善机体造血工能 。人体注入脂多糖后 ， 在短时间内即可增强机体非特异性免疫力 。饮茶能有效地阻止放射性物质侵入身体 ， 降低辐射 。
饮茶可抗衰老 。茶与茶提取物均能提高动物体内超氧化物歧化酶的活力 ， 延缓体内脂褐素形成 ， 增强细胞功能 ， 达到延年益寿的作用 。
茶的功效虽多 ， 但是也有禁忌：神经衰弱的人不宜睡前饮茶;茶叶中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用 ， 能增加胃酸浓度 ， 故患有溃疡病的人不宜饮茶;茶叶中含有大量鞣酸 ， 能影响人体对铁和蛋白质等的吸收 ， 因此 ， 患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶 。
生姜红茶减肥法
生姜红茶是一款新兴的保健饮品 ， 它同时具备了生姜和红茶两方面的功效 ， 既可以减肥美容 ， 又可以暖胃驱寒 。许多朋友还不知道怎么喝生姜红茶 ， 今天小编就来为大家讲解下生姜红茶减肥法 。
生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物 ， 而红茶本身又是温性食物 ， 对于寒性体质 ， 或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说 ， 绝对是既方便又容易制作的减肥佳品 ， 同时促进排汗与利尿 ， 提高新陈代谢 ， 改善易胖体质 ， 减下来后也不容易反弹 。
生姜红茶减肥法：
第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上
第一天准备期可以正常饮食 ， 但是注意晚饭后别吃任何东西 ， 戒甜食和零食 ， 可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了 ， 精神也集中了 。
第三天：早：断食 ， 喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上 。
不只是早饭和中餐 ， 只要感到饥饿就可以喝生姜红茶 ， 1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉 ， 就减少姜的量!
适宜人群：经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!
断食当天的晚餐吃的清淡一些 ， 即使不喝粥也不要紧 ， 可以盛6成米饭 ， 放点黑芝麻 ， 另外配的小菜可以是梅干2个 ， 银鱼丝1小碗 ， 豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗 ， 也可以选择一些加温的罐头!
以上是对“生姜红茶减肥法”的介绍 ， 希望这样的介绍可以对大家有所帮助 。
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