五味养身汤的具体做法 。今天我本来讲一下五味养身汤的做法 。大家对这个是不是感到特别的陌生 ， 但是随着近几年 ， 我国养生的兴起 ， 人们越来越注重生活的品质 。也开始保养起自己的身体 ， 所以养身汤 ， 必不可少 。五味养身堂就是养身汤中的精品 。它具有极高的营养价值 ， 对我们的身体特别有好处 。下面我们就来讲一讲养身汤的具体做法 。首先 ， 我们应该把我们需要的食材 ， 洗干净 。然后按照要求切片 。
一年四季 ， 春生、夏长、秋收、冬藏 。春天是万物复苏的季节 ， 是养生的最佳时机 。医学上认为 ， 春养于肝 ， 夏养于心 ， 秋养于肺 ， 冬养于肾 ， 所以春天进补 ， 重在养肝 。
春季唱汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物 ， 同时还应根据不同的体质来调养 。
偏于气虚的人 ， 可多选一些健脾益气的食物煲汤 ， 如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等;偏于气阴不足的人 ， 可选一些益气养阴的食物来煲汤 ， 如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等 。另外 ， 春季饮食还要注意多食低脂肪、高维生素、高矿物质的食物 ， 如新鲜的荠菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞子、香椿头、蒲公英等 ， 可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用 。
夏天 ， 酷热天气使人体出汗很多 ， 消耗了大量体液 ， 并消耗了各种营养物质 ， 因此很容易感觉到身体乏力和口渴 。这是一种耗气伤阴的表现 ， 通常会影响到脾胃功能 ， 引起食欲减退和消化功能下降 ， 所以不少人在夏季都会感到 ， 笺虚或气阴两虚 。根据中医“虚则补气”的原则 ， 夏天饮食也应该注意进补 。
夏天进补 ， 以清补、健脾、祛暑、化湿为原则 ， 一般以清淡的滋补食品为主 ， 如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品 。另外 ， 如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品 。
【五味养身汤的做法】今天我们讲了五味养身汤的具体做法 。大家学会了吗？如果已经学会了的话 ， 就行动起来吧 ， 走进厨房 。养身汤 ， 具有极高的营养价值 ， 如果我们会做一道养身汤的话 ， 可以提高我们的营养 。好了 ， 今天就是这样 ， 五味养身汤的做法 ， 赶紧行动吧！美味在等着你 。
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