寒湿体质食疗
寒：主因气血不畅、精力不足、气血虚为主；
湿：主因脾气不足、运化不足、寒凉所致；
故应以温补食品或中药调理 ， 忌寒凉、伤津耗血之物 ， 需增强运动、保证睡眠 。
可用黄芪、当归、枸杞、茯苓泡水服用 ，
也可多食温性食品：扁豆、洋葱、山药、土豆、羊肉、大枣、红豆、薏米等根据各自口味的不同搭配煮粥食用 ， 数日即可逐渐成效 。
寒湿体质的话 ， 一般中医上的治疗还是要以温热性质的药物进行调理的 ， 但是药物还是要根据你的综合情况进行辨证论治选择的 。饮食方面的话 ， 不要吃凉性食物 ， 少吃油腻食物 ， 您可以多吃薏米 ， 红豆 ， 蚕豆等 。
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