百合花大家都知道是一种非常好看的花 ， 当然这种花不仅具有观赏价值 ， 而且还有很好的营养价值 ， 不仅可以用来入药 ， 还能够做食材 ， 很多人经常会用百合花和薏米一起来做一道百合薏米粥 ， 不仅味道非常好喝 ， 而且有很多的营养价值 ， 下面就给大家介绍一下到底怎么做？
制作步骤：1准备好食材 。2 百合去除外面的老叶和根 ， 再一片片的摘下 ， 用清水洗净 。3薏米洗净 ， 用清水泡开 ， 我泡了6个小时 ， 然后冷水下锅 ， 大火煮开 ， 转中火 。4 煮至薏米开了 。5再倒入百合 ， 盖上大火6分钟就好了 。加入蜂蜜 。如果要加冰糖和白糖 ， 就和百合一起下锅 。我喜欢蜂蜜的味道 ， 所以 ， 起锅前加的 。6 盛碗 ， 撒一点枸杞 。
【百合薏米汤怎么做？】薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟 ， 再加足量水煮至薏米开花 ， 汤稠即成 。但薏米性寒 ， 体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃 ， 否则很可能引发痛经 。
薏米百合粥的功效1：有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果;
薏米百合粥的功效2：可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法;
薏米百合粥的功效3：有清心、润肺、养胃的功效 。
以上就是关于薏米百合粥的功效介绍 ， 另外 ， 由于二者都有水溶性较差的特点 ， 且口感有微微发涩之嫌 ， 一般可以加入蜂蜜 ， 冰糖调味 ， 加入牛奶更能提升该粥的美白养颜之功效 ， 而且味道会更可口 。
百合薏米粥 ， 口感非常的清淡 ， 平时适当的喝一些这样的粥 ， 不仅可以调理肠胃 ， 而且还可以清理肠胃 ， 去除油腻 ， 功效是非常好的 ， 平时如果吃惯了一些大鱼大肉油腻的食物 ， 适当的喝一些这样的粥 ， 还能够帮助排便 ， 对身体很好 。
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