红茶的种类很多，常饮对身体健康很有好处，比如锡兰红茶，锡兰红茶茶叶的特征是钠含量低，对于有高血压、需要摄取少量钠的人来说，是理想的饮品 。那么，喝锡兰红茶有哪些好处呢？下面我们就来了解下喝锡兰红茶的四大好处 。喝锡兰红茶的四大好处?1、减肥美容?斯里兰卡红茶中含有咖啡碱拥有提神醒脑的作用，不仅如此，在运动时还能促进身体燃烧脂肪供给热能而保留肝醋 。从而达到减肥美容的功效 。?2、养胃护胃?斯里兰卡红茶属于发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减少了 。?3、防治骨质疏松?每天饮用一杯斯里兰卡红茶可以防治骨质疏松，长期坚持效果更加明显 。尤其在红茶中加入柠檬强壮骨骼效果更好 。4、抗菌?斯里兰卡红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压 。?此外，喝锡兰红茶还可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能 。但是要注意，喝锡兰红茶虽有好处，但也要科学合理的饮用，要注意以下饮茶禁忌：?1、新茶放置再喝?由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。2、先洗茶再品茶?由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。?3、切不可空腹喝茶?空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。?4、饭后消化再喝茶?茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。人参、西洋参不宜和茶一起食用 。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。5、发烧不宜喝茶?茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。?6、特殊时期不宜喝红茶?在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。?锡兰红茶的喝法?1、散茶冲泡?如果是散装茶，请选用一把玻璃壶，壶内有滤网的那种 。先用沸水烫一下壶，然后投茶，再用沸水冲泡，焖三分钟后即可饮用 。必须注意的是，挑选合格的纯净水煮沸，冲泡后可保证红茶的原有风味 。在茶汤变淡后可以再投一次茶，继续加温，这样就可以饮用较长时间 。2、茶包冲泡?由于斯里兰卡红茶具有高贵的品质，一般情况下，袋泡茶的正确饮用方法是，选一只瓷杯也可，同样烫杯，同样用沸水冲泡，然后加盖焖三分钟后饮用 。冲泡后将茶包取出，不要再滞留在杯中，一个茶包以饮用一次为宜 。?3、加牛奶?斯里兰卡红茶与牛奶有天然的亲缘关系，为使红茶的滋味更加丰富，可以在茶中加入适量的牛奶或奶精，再加一两块方糖 。搅匀后请将小匙搁在杯边碟子边缘，不要斜搁在杯中，否则会影响喝茶时的形象 。?喝斯里兰卡红茶，还可以配一些口味淡雅的小点心，比如蛋糕、饼干等，可以衬托红茶的风味，但是不要选油腻的或甜度过重的油炸小食 。
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