脾肾阳虚和肝火上浮肝火旺要注意调理
我一个朋友最近经常是坐久了腰痛 ， 四肢也会发凉 。如果接触凉的东西 ， 比如座椅等就会感到发凉 ， 舌头还伴有齿痕 ， 甚至有点舌疮溃疡 。之后几天经常是浑身发热早 ， 难以入睡 ， 而且感到胃寒 ， 吃凉东西时 ， 胃也很难受 ， 晚上吃多了还会出现胃胀的现象 ， 偶尔还会耳鸣 。朋友到老中医那里把了脉 ， 中医说这是脾肾阳虚和肝火上浮的症状 ， 那要怎么调理比较好呢?
患者首先就要保持良好的心情 ， 以及充足的睡眠 。作息要规律 ， 并且还要多参加适量的活动 。日常也要注意稳定情绪 ， 避免情绪波动 ， 因为不良的情绪刺激也会导致肝脏受到损害 ， 而肝脏损害还会会加重情绪的烦闷症状 ， 所以要想从根本上纠正这类情况 ， 必须学会自主调节 。
【脾肾阳虚和肝火上浮肝火旺要注意调理】中医认为 ， 肝火上浮需要定义养肝 ， 所以可多吃猪肝类食物 。还有那些看东西经常模糊 ， 用脑太多者 ， 可多吃红萝卜 ， 荸荠等食品 。但是这类食物质地略寒 ， 所以脾胃比较弱的患者不能常吃 ， 但有实热者正好适用 。患者也要多吃能降低肝火的食物 比如绿茶 ， 西瓜 ， 橙子 ， 柚子和西红柿等 。同时中药也能起到很好的调理作用 ， 比如夏枯草 ， 菊花 ， 金银花和绵茵陈等 。
而且肝火旺者还可以选择多吃鱼虾 ， 牛奶以及瘦肉等富含蛋白质的食物 ， 同时也要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果 。饮料最好选择新鲜果汁 ， 像酸奶和玉米汁等也对肝脏很有益处 。但是患者不能吃太油腻辛辣的食物 。饮食也应多吃清凉的食品 ， 比如金银花和绿豆等 。还有菊花和枸杞也是是中药护眼的药材 ， 特别针对肝火旺和用眼过度者有较好的疗效 。只要能健康饮食 ， 并注意护理 ， 患者很快便能恢复健康 ， 重拾欢颜 。
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