现在随着社会时代的进步，根据发展迅速，人们的生活条件变得越来越好 。但是随之接踵而来的就是很严重的危害人类健康的三高问题，其中高血压是危害人类范围最大的一类疾病 。降血压，我们要从生活中做起，在饮食上要做很大的改变 。很多人想知道海带汤是不是真的能降血压呢？下面来看看降血压的一些汤品吧！
一、西芹茄子瘦肉汤
食材：茄子、西芹、瘦肉各150克，红枣4颗，姜片
调味料：盐
做法：
1、西芹、茄子、瘦肉洗净，西芹切段，茄子切块、瘦肉切片，红枣去核洗净备用;
2、将适量水倒入瓦煲中，水沸后放入所有食材，用中火煲1小时后加盐调味即可 。
二、天麻蚌肉煲
食材：天麻、天冬各10克，蚌肉、薏米各60克，北沙参30克，生姜适量
调味料：盐、味精、葡萄酒
做法：
1、薏米洗净放入清水浸泡2个小时，天麻、天冬、北沙参清洗干净切成薄片，蚌肉温水清洗，用盐、葡萄酒腌制10分钟;
【海带汤真的降血压吗？】2、取瓦罐，放入所有食材，再加些清水、盐，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后改为小火慢煲1小时，捡去姜片，加味精调味即可 。
三、海米海带冬瓜汤
食材：海带50克，海米40克，冬瓜500克，冬菇30克，黄芪10克，葱姜适量
调味料：无
做法：
1、海带、冬菇洗净切块，冬瓜去皮洗净切块;
2、将适量清水倒入锅中，加入海米、海带、冬菇、黄芪、姜葱，先用大火烧开，后改为小火慢煮30分钟;
3、最后放入冬瓜，煲到冬瓜熟透就可以了 。
食疗功效：本汤品集纳了冬瓜与海带的优点，具有益气活血、利水降压的作用，适用于皇家因高血压引起的心衰、气短、动则喘息、双下肢水肿等症状 。
综上所述，我想大家应该明白降血压可以通过吃这些食物来改变，同时在生活中我们应该注意锻炼身体，防止自己的身体状况容易加重高血压的发展 。尤其是中老年男性，身体发福是特别常见的现象，所以一定要养成定期锻炼的习惯 。海带汤这类的食物降血压的效果也很好可以适合经常吃 。
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