现在一些上班族工作非常的繁忙，每天都是忙忙碌碌，好像是一个永不停歇的陀螺一样 。这时候想要吃一些好的，也没有时间去做，而天天在外边吃，还要担心食品的安全问题 。针对这种情况，小编特意为大家推荐一款靓汤——紫菜四宝汤，做法非常的简单，但是营养价值不简单 。
【紫菜四宝汤的营养价值是什么？】食材和调料：
墨鱼丸6颗左右，鱼蛋6颗左右，炸鱼蛋6颗左右，虾丸6颗左右，紫菜1饼，汁料：，史x生鸡汤1罐，水2罐
做法：
1.先将紫菜于已烧热的炒锅中每面烤2分钟，轻轻拍打去沙备用
2.将四丸连同汁料烧开至全熟(约8分钟)，再加入紫菜烧约2-3分钟，加盐调味即成 。
营养价值：
李时珍在《本草纲目》一书中指出，紫菜主治“热气烦塞咽喉”，紫菜味甘、寒，能清热、补胃、利水肿 。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，能提高机体的免疫力 。用紫菜煮汤不但能帮助退烧，还可以缓解咽喉疼痛 。
紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维，每100克干品含粗纤维4.8克 。粗纤维是人体肠道中尽职的“清道夫”，而且紫菜的粗纤维物质较难被人体胃肠所消化，食后可以使肠蠕动增加，大便通畅，有利于体内有害物质的排泄，用它做汤，味道鲜美，经常食用，能清除肠腔内积留的黏液、积气和腐败物，保持肠道健康，有利于预防大肠癌 。
紫菜四宝汤制作方法非常的简单，只要提前准备好了四宝，一般十分钟就可以搞定 。这种汤中不但有营养价值高的紫菜，还有四宝，营养更加的全面，所以在工作之余为自己准备一碗这样的靓汤，就可以为自己及时的充电加油了 。
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