很多女性朋友为了美容养颜，都会经常的煮银耳汤来喝，有时加点红枣枸杞 。红枣银耳汤的口感浓甜润滑的，非常的美味可口 。它不仅最为传统的润肤养颜佳品能够滋补健身，它还有其他功效也是数不胜数 。今天小编就来为大家介绍红枣银耳汤的做法以及营养价值，大家赶紧来学吧 。
银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把 。
制作方法
1、红枣用水泡发(用无心红枣不会苦，不去心的会有苦味儿) 。
2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用 。
3、泡发的银耳用手掰成小块 。
4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用(根蒂黄色部分太硬了，口感不好) 。
5、枸杞洗净备用 。
6、银耳放入高压锅中，加适量水 。
7、放入红枣 。封闭高压锅煮1小时 。
8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用 。
功效剖析
银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经 。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能 。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显着 。也确实有美白效果！
红枣味甘、涩，性平 。归脾、肾、心经 。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能 。
枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效 。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状 。
【银耳汤红枣汤怎么做？】通过上面小编给大家分享的制作方法以及它的功效介绍，大家是否学会了呢 。其实这道营养羹不仅仅对女性朋友有诸多好处，其实银耳红枣以及枸杞对男性而言，同样也可以起到提神健脑，对抗疲劳的效果，这道甜品滋补保健，男女皆宜 。
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