常饮用醋茶、菊茶、枣茶、蜜茶、奶茶、糖茶、盐茶、银茶以及橘红茶等九款保健茶有益于强身健体 ， 防病养生 ， 但应视个人体质而定 。
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??? 1.醋茶：
茶叶5克 ， 水冲泡5分钟 ， 滴入陈醋1毫升 。可和胃止痢、活血化淤 ， 治牙痛、伤痛等症 。
2. 菊茶：
茶叶、杭菊各2克 ， 以沸水冲泡 。具有清肝明目、清热解毒之功效 ， 久服聪耳明目、抗衰老 ， 能治干咳、咽痛 。
3. 枣茶：
茶叶5克 ， 沸水冲泡7分钟后 ， 加入10枚红枣捣烂的枣泥 。有健脾补虚的作用 ， 尤其适用于夜尿、不思饮食 。
4.蜜茶：
茶叶3克 ， 水冲泡5分钟 ， 微温时冲蜂蜜5毫升 ， 饭后饮 。具有止渴养血、润肺益肾之功效 ， 也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等 。
5.奶茶：
在煮沸的牛奶中加入少许白糖 ， 按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用 。能健脾和胃、明目提神 ， 适宜体弱、消化不良、大病久病者食用 。
6. 糖茶：
茶叶2克、红糖10克 ， 用开水冲泡5分钟 ， 饭后饮 。有补中益气、和胃消食之功效 ， 也治大便不通、小腹冷痛、痛经等 。
7. 盐茶：
茶叶3克 ， 食盐1克 ， 开水冲泡7分钟后饮 。有明目消炎、化痰降火、利咽功效 ， 可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等 。
8.银茶：
茶叶2克 ， 金银花1克 ， 沸水冲泡后饮 。可清热解毒、防暑止渴 ， 对暑天发热、疖肿、肠炎有效 。
9.橘红茶：
【强荐9款保健药茶 强身健体 防病养生】橘红3—6克、绿茶5克 ， 用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 ， 每日1剂 ， 随时饮用 。有润肺消痰、理气止咳之功 ， 适用于咳嗽痰多之症 。
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