街舞的基本动作
街舞是一种年轻人非常喜欢的舞蹈形式，是从美国流行起来的，有着不同的音乐风格以及街头文化，舞蹈的种类也有所不同，街舞的动作各种各样，有着不同的组合形式，跳街舞手臂的力量，腹部力量以及腰部的力量都应该要练好，下面就给大家介绍一下街舞的基本动作 。
【街舞的基本动作】
一、街舞的基本动作
跳街舞需要好好的训练手臂的力量，可以做俯卧撑，仰面撑以及倒立俯卧撑，一天需要做四组到八组，每一组可以做二十个左右到七十个左右不等 。每一组中间间隔时间不能超过三分钟，还应该练习好腹部的力量以及腰部力量，做仰卧起坐每天做两组到五组，每一组做二十个左右到四十个左右，手和脚应该要一起动起来，这样可以达到很好的练习作用，腿部的力量也很重要，可以做蹲跳，最好能够进行负重练习，可以在手上拿一些东西，每天可以做两组跑步，每一次跑2000米到5000米，跑步可以分为慢速跑，中速跑以及快速跑，这是一个锻炼耐力的好方法，在街舞里面需要做到跳，跑，走等各种组合动作，还需要对躯干，上肢，肩膀，颈部，头部做屈伸以及摆正，转动，绕环等动作，这些动作都需要连贯在一起，这样才能够形成好看的街舞 。街舞可以搭配的歌曲也不一样，能够表现出来的意境也不同，一般街舞都和嘻哈相关联，还有一些滑步，锁舞等都会加入到街舞当中，要掌握非常多的技巧 。
二、跳街舞的功能
坚持跳街舞能够起到调节心理作用，街舞一般都会搭配比较动感的音乐，能够让人变得更加兴奋，可以让不好的情绪被缓解掉，在跳街舞的同时，动作都非常的自由奔放，可以让心情变得更加愉快，也可以让人的情绪变得更好，起到缓解精神压力作用，跳街舞也可以让协调能力及韵律感变得更强，因为街舞里面动作各种各样，身体需要好好的相互配合，节奏一会快一会慢，所以一定要调动好协调性，才能够更好的完成 。
上面给大家介绍的就是街舞的基本动作有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解 。街舞也有不同的分类，像机械舞，嘻哈舞，锁舞，爵士舞等等，大家就可以根据自己的喜好进行练习，坚持练习就会让自身的魅力增加很多，大家应该要多了解相关知识 。
推荐阅读
- 锅怎么保养 铁锅的保养方法
- 教你几招瑜伽瘦小腿
- 旅行社的创业背景
- 柳如是的结局是什么 柳如是被谁逼死的
- 种植的青菜生虫了怎么办
- 布里修欧的做法 一款重油的面包
- 半马配速多少合适 慢慢往上加
- 体温计的测量范围精确度是多少
- 锻炼腹肌的方法
- 跟我学瑜伽，排毒好轻松