健完身可以吃栗子么
【健完身可以吃栗子么】
健身后半小时内吃有利于快速吸收的碳水化合物，蛋白质，会让撕裂得的肌肉进行修复，还能燃烧脂肪 。然后正餐的话，比如晚餐，健身后2小时后 。栗子，有健脾养胃、补肾强骨的作用 。栗子营养丰富，被称为千果之王，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质4.2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质 。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效 。栗子亦有较高的药用价值 。祖国医学认为，栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血 。在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢，因此可益气健脾、厚补肠胃 。《本草纲目》称其有治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健 。栗子味甘平性温，入脾、胃、肾三经，功能补脾健肾、补肾强筋，有活血止血的功效，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症 。因而，肾虚者不妨多吃板栗 。
推荐阅读
- 健完身后喝牛奶好还是喝酸奶好
- 涂身体乳的好处和坏处涂身体乳有哪些好处和坏处
- 健身组间休息的意思
- 健身之前能吃西红柿吗
- 黄钻怎样设置隐身访问
- 螃蟹高压锅蒸多久 螃蟹放高压锅要蒸多久才可以吃
- 健身真的能提高颜值吗
- 健身运动裤需要穿内裤吗
- 健身有几个阶段的练习
- 战网怎么修改身份证