进补的常见误区有哪些？ 不要盲目进补！
人们的生活水平提高了 ， 越来越注重养生保健了 ， 很多人就会买各种补品来补充身体所需要的营养 。其实正确的进补对身体是有好处的 ， 但盲目的进补 ， 不仅不利于身体健康 ， 反而会影响健康 ， 所以大家千万别盲目的进补 ， 别走入进补的误区 。
那么进补的误区到底有哪些呢？
误区一、不辩证进补 。很多人觉得自己身体虚弱了 ， 就会采取进补的方式来补充 ， 其实身体虚弱的类型是比较多的 ， 不同类型的虚弱症状应该采取针对性的补方和补药来进补 ， 这样才对身体有益 ， 否则就会引起副作用 ， 反而对身体有害 。
误区二、进补不等于养生保健 。身体出现问题的时候才需要进补 ， 才需要营养补充 ， 如果身体没有任何病痛不需要吃补药 。
误区三、盲目相信广告 。现在的保健品广告是非常多的 ， 很多广告都会夸大补品的神奇功效 。其实保健品并不是食品 ， 也不是药品 ， 保健品并不能对某一种疾病起到治疗作用 ， 只能够在原有健康的基础下 ， 让身体变得更加强壮 ， 可以使亚健康状态恢复到正常的健康状态 。
误区四、用补品代替一日三餐 。我们人体对营养的需求是靠一日三餐来保证的 ， 并不是仅仅靠营养剂来补充的 ， 补品只能够调养虚弱的体质 ， 如果给身体补充营养还是应该多吃五谷杂粮和蔬菜水果 ， 要多吃蛋类食物和肉的食物 ， 要做到营养搭配均衡 ， 才能够保证身体所需要的营养成分需求 。
误区五、认为补品越贵越有功效 。很多人在选择保健品的时候 ， 会选择一些价格比较昂贵的 ， 其实这些昂贵的补品 ， 只不过是添加了昂贵的中药材 ， 然而如果没有针对性的用药 ， 是无法显示出特殊效果的 ， 即使是吃再贵再好的补品 ， 也是没有什么疗效的 。
误区六、用补品代替锻炼 。我们都听说过一句话 ， 生命在于运动 ， 在平时坚持体育锻炼 ， 在保证营养充足 ， 就可以使身体变得更加健康 。不管是营养补品的吸收和利用 ， 都必须依赖于人体健全的消化功能 ， 但是有些人长期缺乏运动 ， 身体素质比较低 ， 弱肠胃功能也比较差 ， 这时候即使吃了补品也是不能够很好消化利用的 ， 过度的进补反而会加重脏器的负担 ， 特别是对肝脏的负担 ， 反而对身体造成危害 。
温馨提示
【进补的常见误区有哪些？ 不要盲目进补！】虽然适当的进补对身体有好处 ， 但是一定要根据自己的身体需要来针对性的进补 ， 最好是根据医生的指导来服用补品 ， 这样才能够得到最佳的养生保健效果 。
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