老年人玩核桃的好处以及手法？
核桃仁是日常生活当中经常见到的食物，核桃仁的形状像大脑 。博大精深的中医讲究象形补形，核桃仁跟大脑长的十分想象 。所以核桃仁是补脑的最佳食物，孩子、脑力劳动者和老人都可以适当的多补充一点核桃仁 。核桃是属于坚果类，坚果都含有不饱和脂肪酸，对健康有利 。
核桃仁怎么吃
随着科技的发展，人们对核桃的价值认识越来越高，核桃除了有健脑的作用以外，还有乌发、美容的作用 。常吃核桃仁可以使血液旺盛，所以头发就会乌黑，核桃仁里面的维生素丰富 。
核桃不仅是一种很有营养的食物，更是一种很好的健身方法，那么老年人怎样利用核桃健身呢?
老年人玩核桃的好处以及手法
“核桃不离手，能活八十九 。超过乾隆爷，阎王叫不走 。”
介绍核桃手疗中常用的治疗点和穴位
搓压拇指肚(对肝对胆都养护);
搓压食指肚(缓解便秘肠胃病);
反复扎中指肚(缓解头痛降血压);
反复压无名指肚(清肺理气作用大);
压扎小指肚(滋肾壮阳通尿路);
双手握拳刺劳宫(强身健体护眼睛);
双手用力滚手心(缓解早泄治尿频);
核尖朝上扎中冲(防止胸闷和中风);
压扎血海三阴交(更年期正逐渐消);
【老年人玩核桃的好处以及手法？】滚动核桃压鱼际(不断提高免疫力);
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