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怀孕初期要注意什么 孕初期18条生活戒律要牢记

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怀孕初期要注意什么？育儿网小编在这里提醒一下各位新妈妈们 ， 在怀孕初期一定要记住这18条生活戒律 。怀孕早期是一个非常特殊的时期 。因为 ， 刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感 。所以 ， 一定要在生活中遵守如下18条“纪律” ， 倍加呵护自己 ， 以免导致胎儿畸形或流产……
1、减少性生活次数
怀孕最初3个月 ， 由于胎盘还没有完全形成 ， 所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多 ， 最容易发生流产 。如果性生活过频或动作不轻柔 ， 容易刺激子宫收缩而引发流产 。因此 ， 要尽量减少性生活 ， 尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇 。
2、不单独一人出去旅行
怀孕早期是发生自然流产的高发时期 ， 尽量避免单独一个人出门旅行 。不得已出门在外 ， 先去征求医生的意见 ， 并进行一下诊察 。同时 ， 身边一定还要有其他人陪伴 ， 能够对孕妇加以照料 。当然 ， 更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方 。
3、换掉高跟鞋或不合脚的鞋
怀孕早期胚胎组织很脆弱 ， 容易受到一些外来刺激的影响 。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚 ， 一旦身体摔倒容易引发流产 。
4、禁止做腹部X线检查
早孕阶段尤其是怀孕15-56天时 ， 胚胎的器官正处于高度分化形成中 。一旦接受X射线特别是腹部照射 ， 极易发生胚胎畸形 ， 发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷 。因此 ， 在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射 。除此之外 ， 孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后 ， X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免 ， 最好安排在妊娠36周左右 。
5、洗澡时间不宜过长
怀孕早期所发生的孕吐反应 ， 通常会使孕妇的身体比较虚弱 。如果洗浴时间太长 ， 容易身体过于疲倦 ， 引起头晕 ， 虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒 。特别是坐浴时间过久 ， 会造成子宫充血 ， 刺激子宫肌肉引起收缩 ， 引发流产 。
6、不涂抹香味浓烈的香水
香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂 ， 容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统 ， 引起过敏反应 ， 如皮肤瘙痒 ， 还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适 ， 而怀孕早期孕妇本身就很敏感 。另外 ， 浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染 。因此 ， 孕期最好避免使用这样的香水 。
7、别熬得太晚才去睡觉
如果夜半时才入睡 ， 容易使体内的生物钟节律被打乱 ， 导致生长激素分泌减少 ， 影响胎儿的生长发育 ， 甚至生长发育停滞 。同时 ， 孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适 ， 使早孕反应更为加重 。
8、尽量少使用手机
怀孕最初3个月 ， 正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期 ， 而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射 ， 使正在发育中的胚胎容易受到损害 。特别是在汽车里接通手机时 ， 电磁辐射强度会突然增大好多倍 。因此 ， 怀孕早期最好尽量少使用手机 。
9、最好别戴隐形眼镜
怀孕早期由于内分泌发生改变 ， 孕妇的角膜组织轻度水肿 ， 戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧 。加之孕期本身泪液分泌量减少 ， 黏液成分增加 ， 容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适 ， 还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎 。因此 ， 戴隐形眼镜不适感会比孕前增大 ， 最好戴框架眼镜 。
10、出行尽量不走颠簸的道路
怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班 。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等 ， 容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血 ， 对胚胎组织造成刺激 ， 引发自然流产或先兆流产等不良结果 。因此 ， 孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路 ， 以免发生意外 。
11、孕吐剧烈要及早就医
少数孕妇在怀孕早期反应特别强烈 ， 恶心呕吐以致完全不能进食 。这时 ， 应该及早去医院就医 ， 通常需要住院治疗 。否则 ， 不仅使自己的健康受到很大影响 ， 还会由于身体缺乏营养、脱水而给胎儿的发育带来严重后果 。
12、 避免在卧室里放冰箱
孕妇每天需要在卧室里度过很长时间 ， 而资料显示 ， 卧室里的冰箱所产生的噪音一旦超标 ， 将会严重损害孕早期胚胎的生长发育 ， 成为致畸的一个祸因 。另外 ， 电冰箱的制冷剂氟里昂也有致畸作用 ， 可能会对稚嫩的胎儿造成严重伤害 。
13、避免情绪极度不安
如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中 ， 容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形 ， 因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期 。胎儿在出生后 ， 也容易成为性格异常的儿童 ， 如挑食、好发脾气、十分好动 ， 甚至患多动症 。
14、 出现腹痛赶快去医院
怀孕早期出现腹痛 ， 有可能是发生了宫外孕或流产 。这都是比较危险的征兆 ， 应该足够重视 。因此 ， 无论是急性腹痛还是慢性腹痛 ， 均要尽早去医院就诊 ， 即使腹痛较轻 ， 也不可掉以轻心 ， 以免延误治疗时机 。
15、尽量不用电热毯取暖
生活中常用的电热毯虽然电流很小 ， 但由于使用时紧贴着孕妇的身体 ， 对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险 。一些资料表明 ， 孕妇在妊娠最初3个月使用电热毯 ， 自然流产的发生率大为增高 。
16、不宜做剧烈的活动
孕妇加强运动可以增强体质 ， 待胎儿出生时促进分娩 。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成 ， 这时最容易发生流产 。因此 ， 一定要选择适宜的运动 ， 如散步、柔软体操等 。运动时要格外小心 ， 以免过于激烈引起流产 。
17、预防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染 。虽然普通感冒对胎儿影响不大 ， 但如果体温较长时间维持在39℃左右 ， 也有可能造成胚胎畸形 。特别是流行性感冒 ， 不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用 ， 高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩 ， 引起流产 。因此 ， 孕早期要避免去公共场所 ， 尤其在感冒流行季节 ， 同时在生活中避免接触感冒患者 。
提示：患了感冒别在家硬挺着
虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形 ， 但一旦患了感冒还是要赶快去看医生 ， 不要在家里硬挺着 。“讳疾忌医”容易使病情加重 ， 延误治疗时间 ， 这样也会损害胚胎组织 。
【怀孕初期要注意什么 孕初期18条生活戒律要牢记】 18、不要自行乱吃药
妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适 ， 不要自行乱吃药 。这时 ， 是胚胎组织对药物最敏感的时期 ， 刚刚形成的胚胎非常稚嫩 ， 很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产 。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药 ， 一定及时去看医生并告诉怀孕的时间 ， 以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物 。

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