薏仁绿豆粥的做法步骤
薏仁绿豆粥的做法步骤相信大家都很熟悉吧，下面给大家总结一下 。
文章插图
薏仁绿豆粥
薏仁绿豆粥的材料
薏仁，绿豆，红枣，红糖
薏仁绿豆粥的做法
1 将绿豆和薏仁放入高压锅内煮烂
2 加入红糖
3 将红枣核去掉，剪成几瓣放在上面点缀即可 。
薏仁绿豆粥的营养分析
薏仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等
一般人群均可食用
1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用;
【薏仁绿豆粥的做法步骤】 2. 绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食 。
