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最热的三伏天 ， 即将要到来 ， 对于三伏天 ， 你做好准备了吗？三伏天 ， 让你感觉要是能不出门是一件幸福的事情 。三伏酷暑 ， 身体代谢加快 ， 你发现很多疾病 ， 竟然找上身来了 。水分流失过多 ， 血液黏稠度上升 ， 老年人这个时候 ， 竟然出现了心脑血管疾病 。
在医生看来 ， 三伏天即使再炎热 ， 也不会去触碰这些食物 ， 在他们看来 ， 这些不是食物 ， 相反是毒药 。
夏天不做哪些事？
夏天狂吃冷饮？
吃冷饮过酷暑 ， 是很多人做的事 ， 冰箱塞满了冰棍 ， 却不想 ， 一个星期不到就被吃完了 ， 看似惬意的背后 ， 其实 ， 是对身体不负责 。
疯狂吃冷饮 ， 会刺激肠胃 ， 造成腹泻是需要注意的情况 。
这个时候 ， 最好的解暑饮品其实是凉白开 。要是可以的话 ， 可以煮点绿豆粥 ， 对解暑、去热也是非常好的 。
从早到晚都吃瓜？
西瓜是不少人夏天解暑的利器 ， 从早到晚 ， 西瓜吃了好几个 ， 正常的一日三餐都忽略了 ， 还名曰：吃西瓜减肥 。却不想 ， 西瓜虽说能去热 ， 但是 ， 其属于寒性水果 ， 对身体危害更大 。
【今年三伏天不要这样做了 尤其是第二件事】 过多的吃西瓜 ， 会造成体内精气外泄 ， 还会损伤阴气 。最好在这个时候 ， 实行阴阳双补 ， 看似炎热的天气 ， 也会损耗阳气 ， 喝一点西洋参茶 ， 能起到气阴双补的作用 。
晚上出门纳凉
很多人还会在夜间出门去纳凉 ， 广场上、屋顶上、海边 ， 凉风吹来 ， 确实舒爽无比 ， 甚至会整夜整出门纳凉 ， 小编并不赞同这样的纳凉方式 ， 可能会因为睡眠不足 ， 造成了脾虚 ， 体内湿气过重 ， 造成更大伤害 。
对着空调去热、解暑
外面骄阳似火 ， 室内用空调 ， 凉如冬天 。很多人会对着空调吹 ， 以此来降温 ， 却不想 ， 湿气会趁机进入到人体中 ， 损伤阳气 。很多时候 ， 我们发现冬天真正因为受凉感冒的人并不多 ， 而在夏天却很多 ， 这就是因为空调用多了 ， 造成体内的汗液不能发挥出来 ， 淤积在身体中 。因此 ， 即使炎热 ， 在空调房里也要不露颈椎、不露腰 。
三伏天 ， 应该做什么？
三伏天 ， 冬病夏治
冬病夏治 ， 也是夏天很多人会做的事情 ， 顾名思义 ， 冬天的病症夏天治疗 。例如 ， 风湿骨病 。冬天寒气重 ， 会引发风湿骨病 。夏天 ， 利用三伏天的高温 ， 阳热的气候 ， 能缓解风湿性疾病 。
湿邪过重 ， 洗个热水澡
进入三伏天 ， 身体自然会困倦、四肢无力 ， 全身酸痛 ， 汗液沾黏在身体上会很不舒服 。吃进身体的食物会难以消化 ， 这些其实显示湿邪找上你了 。适当的洗个热水澡 ， 能去除湿邪 。即使炎热 ， 也不要冲凉燥 。
这就是关于三伏天如何保健的描述 ， 三伏天这样做 ， 能让你调节保健好身体 ， 希望大家多重视 。
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