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【3个月以内宝宝需补充的营养元素】 新妈要给宝宝补充适量的营养物质、补充水分 。
重要的营养物质
这个月的宝宝每日所需的糖、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素 ， 大都可以从母乳和配方奶中摄入 。其中 ， 热量如果摄入不足 ， 低于100千卡每千克体重 ， 可能会导致宝宝体重增长缓慢或落后 。如果每日摄入热量高于120千卡 ， 可能会导致宝宝体重超过标准 ， 成为肥胖儿 。
补充维生素C
在上个月里 ， 我们建议妈妈可以适量给宝宝添加果汁 ， 为日后宝宝维生素的补充做好基础和铺垫 。因为 ， 在这个时期 ， 宝宝由母体获得并储存在体内的维生素已经基本快耗尽了 ， 需要父母给宝宝补充 。
维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果 ， 一般每100毫升母乳只含2～6毫克维生素C ， 配方奶中会略有增加 。所以 ， 这个时期可以给宝宝增加一些绿叶菜汁、西红柿汁、柚子汁和鲜水果汁等 。果汁比较甜 ， 宝宝一般比较容易接受 。每天可补充20～40毫升 。
补充水分
水是人体中不可缺少的重要部分 ， 也是组成细胞的重要成分 ， 人体的新陈代谢 ， 如营养物质的输送、废物的排泄、体温的调节以及呼吸等都离不开水 。
专家提醒
3个月时的宝宝 ， 极易发生便秘 ， 以致引起宝宝排便时哭闹不止 。宝宝便秘的原因很多 ， 人工喂养的宝宝 ， 因为奶中钙的含量较高等原因 ， 容易导致宝宝大便干结 ， 如果水分补充不足 ， 就会引起便秘 。
随着宝宝代谢活动的增强 ， 身体需要补充足够的水分 ， 父母要注意给宝宝补充营养物质的同时 ， 不要忘了给宝宝补水 。
母乳中水分的含量较充分 ， 母乳喂养的婴儿不需额外补充水 。而配方奶喂养的宝宝需要多喂一些水来补充代谢的需要 。比较简单的方法是 ， 在奶问补充相当于奶量的1/4～1/3左右的水就够了 。
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