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要知道在日常生活中我们会将各种不同的食材相互搭配 ， 如果搭配正确就可以增加营养 ， 但是如果搭配不正确就会有反作用 。现在小编就来介绍常见的5种错误饮食搭配 。
生活中饮食的5种错误搭配
葱+豆腐、菠菜+豆腐：
小葱不要拌豆腐 ， 菠菜不要与豆腐一块煮汤 ， 因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙 ， 影响人体对钙的吸收 ， 长期食用易导致结石 。
豆浆+鸡蛋清：
豆浆含有酪蛋白 ， 能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收 。
西红柿+黄瓜：
西红柿中含有丰富的维生素C ， 而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C ， 若二者同食 ， 不利于对维生素C的吸收
菠菜+黄瓜：
【常见的5种错误饮食搭配】 菠菜中的维生素C含量相当高 ， 若与黄瓜同食 ， 会破坏人体对维生素C的吸收 。
黄瓜+花生：
黄瓜属寒性食物 ， 花生中含油脂多 ， 寒性食物与油脂相互作用 ， 易引起腹泻 。
看完上面的信息以后 ， 希望大家在日常食物搭配的时候要多注意 ， 不要出现上述的食物搭配在一起 ， 以免因为自己的不注意 ， 而让身体应该吸收的营养不但没有吸收 ， 反而给自己的身体带来一定的伤害 。
为了我们的健康 ， 在吃以上几种食物的时候 ， 搭配一定要避免这些误区哦 。
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