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【感觉到手腕疼痛怎么办】 手腕疼的原因
1、痛风性关节炎
痛风疼痛常见于拇指 。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍 。在急性期 ， 患者局部红肿、疼痛剧烈 ， 难以忍受;在慢性期 ， 患者可有疼痛、关节变形等表现 。
2、风湿性关节炎和类风湿性关节炎
多发生于20～45岁的女性 。风湿性关节炎症状往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不确定） ， 疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位 ， 并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生 ， 对称发病（如双手腕、双膝盖） 。
3、韧带损伤
有人会因受到外力刺激导致关节韧带外翻或内翻 ， 导致内外侧的韧带损伤 ， 这些患者一般都有明显的外伤史 ， 因此平时需禁止过度的体育活动 。
4、腱鞘炎
也是我们俗称的鼠标手 。
5、软骨损伤
由于膝关节的半月板搜上 ， 当膝盖微微弯曲时 ， 会由于过度的内旋伸膝 ， 引起半月板的撕裂 ， 随即出现关节疼痛 。
6、自身免疫力低
有的人自身免疫系统受到破坏 ， 出现红斑狼疮或牛皮癣等疾病 ， 会侵犯到关节致使关节出现肿痛 ， 这类病情需要就医协助诊断 。
7、劳损所致
由于活动量较大 ， 使关节无法承受 ， 导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损 ， 进而会引发病痛 ， 特别是肩周炎、网球肘等最为常见 。
感觉到手腕疼痛怎么办
1、将手抬过头部 ， 一边旋转手臂 ， 一边旋转手腕 ， 可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置 。
2、手部若有刺痛感 ， 应做些温和的手部运动 ， 如旋转手腕 。将手连续握放 ， 并伸直手指再弯曲 ， 反覆练习 。
3、维生素C对组织有修复的作用 ， 维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿 。
4、作头颈运动 ， 如旋转头部 ， 看左看右等简单的动作 。
5、使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛 。维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状 ， 但必须经过医生指示 。
6、让手肘高於肩膀 ， 以桌面支撑手肘 ， 或将手靠在椅杷上 ， 是让手获得休息的好方法 。
7、冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋 ， 在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油 。在油的上面放一条湿毛巾 ， 将冰袋放在毛巾上 。为了达到隔离效果 ， 还得在冰袋上加盖一条毛巾 。每次冷敷10-20分钟 ， 每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤 。一旦发现你的皮肤变白或者变紫 ， 那你就得立即除去冰袋 ， 以免让你的手腕冻伤了 。
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