文章插图
【吃什么可以降低血压】 长期服用西药降血压有哪些危害？
服用西药 ， 是长久以来高血压患者的传统降压手法 。但是 ， 你知道长期服用西药降血压会带来哪些危害吗？
长期服用西药降压的高血压患者 ， 应该都有一个共识：西药降压虽快 ， 但治标不治本 ， 因为它无法抑制病情恶化 ， 不仅不能阻断并发症 ， 反而会加剧并发症的发生 。
这是因为 ， 由降压药产生的大量的药物代谢毒素会沉积在血管壁上 ， 服用越多沉积的也就越多 ， 最终导致血管硬化、变雹变脆；再加上降压药是通过强力扩张血管以达到快速降压的 ， 因此必然使原本已经硬化的血管变得更加脆弱 ， 而这将会严重地损害心、脑、肝、肾等重要的人体器官 ， 并加剧并发症的发生 ， 最终危及人的生命 。
高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手” ， 但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈 。第一 ， 血压降不下来；第二 ， 血压降下来了 ， 却稳不住 。
早在上世纪50年代 ， 我国高血压防治工作者就曾提出“让高血压低头”的口号 。但近年来 ， 高血压患病率不降反升 ， 已成为严重威胁国人健康的疾病之一 ， 高血压防治形势格外严峻 ， 医学界称之为“三低” ， 即低知晓率、治疗率低和控制率低 。
吃什么可以降低血压
1、菠菜
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜 。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂 ， 其中钾对调节血压起到至关重要的作用 。高钠低钾是高血压的重要发病因素 ， 因此膳食补钾 ， 有益降压 。
2、土豆
降压饮食通常还少不了土豆 。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点 ， 富含多种抗氧化剂 。新研究发现 ， 土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源 ， 常吃土豆有助于降压护心 。土豆连皮煮熟或烤制最佳 ， 这些方法不增加脂肪或热量 ， 也不会破坏土豆中有益健康的营养物质 。
3、西葫芦
降压饮食的另一主角西葫芦 ， 含有多种维生素和微量元素 ， 钾含量尤其丰富 ， 因而有辅助降压作用 。
4、大蒜
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一 。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定 ， 进而避免出现高血压 。多项研究发现 ， 经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低 。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招 。
推荐阅读
- 才华横溢的近义词是什么
- 情绪不好吃什么食物来缓解
- 蛋糕可以放在冷冻层吗
- 内裤为什么不能隔夜洗
- 乌鱼的营养价值 乌鱼怎么吃好
- 环氧树脂是什么材料
- 香辣带鱼怎么做好吃 香辣带鱼的做法
- 哈伦裤配什么上衣图片
- 酸奶的功效与作用 常吃酸奶的好处
- 鹿的尾巴是什么样子的