肉桂粥的一些知识我想很多朋友还不清楚吧 ， 下面就让我来给您具体的介绍一下 。
文章插图
肉桂粥 肉桂粥菜名：肉桂粥
工艺：煮
口味：甜味
【肉桂粥】 类别：快餐/主食 冬季养生调理
主料：粳米 100克
辅料：肉桂 10克
调料：赤砂糖 15克 各适量
肉桂粥的做法介绍 制作工艺1. 粳米淘洗干净 ， 浸泡半小时后捞出 ， 沥干水分备用;2. 将肉桂擦洗干净 ， 打碎;3. 取锅加入冷水、肉桂 ， 煮沸后约20分钟 ， 滤取浓汁;4. 将锅洗净 ， 放入冷水、粳米 ， 先用旺火煮开;5. 然后改用小火熬煮 ， 至粥将成;6. 加内肉桂浓汁 ， 续煮至粥成 ， 再加入红糖味后食用 。
试用方法早餐|中餐|晚餐
食谱营养粳米：粳米能提高人体免疫功能 ， 促进血液循环 ， 从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子 ， 有助胃肠蠕动 ， 对胃病、便秘、痔疮等疗效很好 。
食谱相克粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食 ， 否则会导致心痛 。肉桂：用桂忌用诸葱 。
