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【柠檬水能预防男性肾结石吗】 男性爱运动 ， 出汗多、易脱水 ， 如果饮食不当 ， 不及时补充水分 ， 更容易导致肾结石 ， 此时 ， 柠檬水或柠檬汁就成了最好的选择 。
多喝柠檬水可预防肾结石 ， 专家指出 ， 肾结石形成的主要化学物质是草酸盐 ， 而柠檬水里含有抑制草酸盐形成的物质 ， 因而可预防肾结石;因为柠檬所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成 。不过 ， 柠檬水最好是新鲜柠檬榨成 ， 尽量不要选择人工的柠檬粉冲调 。
男性患肾结石的危险是女性的4倍 ， 而且40岁之后 ， 这种风险直线上升 ， 所以专家特别建议 ， 中年男性平时更应多喝柠檬水 。多喝柠檬水可预防肾结石 ， 专家指出 ， 肾结石形成的主要化学物质是草酸盐 ， 而柠檬水里含有抑制草酸盐形成的物质 ， 因而可预防肾结石;又因男性患肾结石的几率高于女性 ， 因而多喝柠檬水可防男性肾结石 。
科学家们发现 ， 当制成低糖或无糖的柠檬汁时 ， 柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度 ， 从而达到了抑制肾结石形成的效果 。它的效果或许不如柠檬酸钾 ， 但对不想再多吃西药的患者而言 ， 柠檬汁是个不错的替代选择 。对那些易于形成肾结石的人来说 ， 柠檬汁也有其他的作用 ， 它能帮助排尿 。
此外 ， 专家表示 ， 草酸盐是肾结石形成的主要化学物质 ， 它在放凉了的茶水中浓度较高 ， 所以肾结石高危人群不应喝凉茶水 。还要避免吃草酸盐含量较高的食物 ， 如菠菜、巧克力、坚果等;饭菜不宜过咸;多吃含钙食物以中和身体吸收的草酸盐;多喝水;少吃动物类蛋白 ， 比如猪牛肉等 ， 但是少吃并不代表要彻底不吃 ， 这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉 。建议：在烹煮这些肉类时 ， 可以加入扁豆、大豆或豌豆 ， 同时还要注意少放盐 ， 以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量 。
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