【男人睡姿发出的特殊“健康信号”】
文章插图
如今不少男性朋友喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实 。
其实，从男人最喜欢的睡姿，一方面，你可以获得很多信息 。睡姿决定了他是哪一类伴侣，这是非常强烈的信号，因为他会选择他觉得最舒服的睡姿睡觉，这无法作假 。
另一方面，睡觉姿势不佳会对男性健康造成“恶果” 。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开，而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响 。
趴着睡(face down)
伴侣类型：脸冲下，胃部接触床面睡觉的男人强悍有力 。他是能干的成功男士 。这样的男人做事果断、勇敢，并张弛有度 。他俯趴在床上的姿势可能是童年时代的习惯，这表示他在某些方面会表现出孩子气的一面 。你需要忍受他的坏脾气，有时你不得不让着他一些 。不过如果你能欣赏他的男性魅力的话，这似乎也不是太大的问题 。
健康指数：从健康角度分析，这种俯卧位的睡眠姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫男性生殖器官，影响血液流通 。尤其对年轻人来说，危害更大 。男性健康专家石新磊主任指出，首先，长期趴着睡，会压迫男性生殖器官，容易造成频繁遗精 。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活 。年轻人本来就对男性生殖系统刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿 。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情 。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响 。另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成 。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响 。尚未生育的年轻人尤其要当心 。
侧睡(on his side)
伴侣类型：以这种姿势睡觉的男人是性格温和、理性的男人 。半身侧卧的睡眠占用最小的空间，他会是个懂得忍让的爱人，这使得跟他在一起的女性感觉很舒服 。当然，他的头脑有时过于清醒了，在需要激情的时候这似乎有些妨碍 。他似乎最有理由成为好男人，但有时候他比较优柔寡断，跟他不能太着急，那样只能是自己跟自己生气 。
健康指数：从健康角度分析，侧卧同俯卧一样，对男性生殖系统也可能有不利影响 。有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势，但他们忽略了一种意外状况———睾丸扭转 。这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年 。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况 。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死 。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时 。这是因为睡眠时，男性生殖器官被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外 。
仰面朝天(on his back)
伴侣类型：他很自信，甚至有些自负 。在所有的睡姿中，这个姿势床与皮肤的接触面积最大，他力图成为大家关注的中心 。好的一面是，他很开放，并渴望尝试新的挑战和体验———无论在床上还是床下 。坏的一面是，有时候他对你视而不见，他的交际能力也不是太好，不过他的个性还是挺可爱的 。对他你需要付出多点的耐心 。
健康指数：采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息 。综上所述，从健康角度来说，仰卧的确是最好的睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏，对身体最好 。同时，男性最好能自然分开双腿，给男性生殖器官充分的活动空间 。若男性较为肥胖，仰卧会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧 。
推荐阅读
- 男人养生 身体要“大修”的九个信号
- 保健：男人最怕的五种食物
- 帮助男人排毒的食物
- 男人的肾伤不起 九种生活习惯最伤男人肾
- 男人办公室中的养生术
- 揭秘男人养肾的错误方法
- 男人法宝：酒后护肝7提示
- 男人补肾护发如何饮食最正常
- 老男人秋冬季最好少吃腌制食物
- 医学发现：男人保健脑子很重要