随着温度的下降，很多人开始穿上厚衣服了，这时候重在养生，但是不像大家认为的是，吃大量的肉来养生，这样的方式只会给你的身体健康增加负担，诱发疾病 。
而真正的养生方式，更需要我们对于日常的补充营养，在这里给大家推荐一种养生的食材就是黄芪，想必大家都知道黄芪，可更多的人都知道它可以泡水来饮用，却不知道它的真正功效是什么？下面就跟大家一起来看看 。
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长期用黄芪泡水喝，有助于机体抗衰老： 在黄芪的食用上，黄芪不仅仅是药材的一种，还是一种生活中常见的食材，经常用它来泡水喝，还具有一定的抗衰老功效，这主要就是因为黄芪中黄酮类物质，还有黄芪皂苷、黄芪多糖 。
都有抗氧化抗衰老的功效，其中的黄酮类物质，在研究上发现，还可以减少心血管疾病死亡的概率 。
长期用黄芪泡水喝，有助于气血双补： 在女性群体当中，更容易出现气血双虚的现象，这时候不仅机体的各种平衡容易失去平衡，还容易出现内分泌失调、面色差、精神差等多种情况 。
想要改善这种情况，就不妨用黄芪泡水饮用，黄芪是个很好的补气血食材，在生活中补气的食材中，也可谓是名列前茅的补气食材 。
在过去还有的人称赞黄芪说：“气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止”，这里说的就是黄芪，如果单纯用黄芪泡水，黄芪的味道是薇苦的，大家可以放入一些红枣来调味，女性喝一些是再好不过了 。
长期用黄芪泡水喝，有助于养肝： 肝脏是人体的主要代谢器官，尤其是喝酒的人群要在平时多保护肝脏，另外，除了喝酒这种不良的习惯，还有经常的熬夜、吃高脂肪的食物等等，都会对肝脏有一定的损伤 。
黄芪泡水可以在一定程度上帮助肝脏的修复，促进肝脏的代谢，是个养肝的食材之一，喝酒跟需要养肝的人群就不妨喝些黄芪水哦 。
【长期用黄芪养生抗衰老养肝、血双补 但对这类人劝你少喝为妙】 最后营养师彭鑫蕊提醒大家的是，最近有上火症状的人群，就别再多喝黄芪泡水了：黄芪虽然是温补性的食材，但如果过量食用，对有上火症状的人群就不是一件好的事情了，甚至是有加重病情的危险，对身体健康会十分不利，如果你有这种情况，还是少喝为妙吧 。
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