1.藕汁蜜露
鲜藕汁100～150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服 。适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用 。
【蜂蜜这样吃更养生 六种吃法有效治小病】2.蜂蜜雪梨水
雪梨1～2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许凉开水，用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨 。可缓解秋燥引起的口渴、咽干等症 。
3.香蕉蜂蜜粥
大米50～100克、香蕉200克、蜂蜜适量 。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉(去皮)，待凉后加入蜂蜜拌匀食用 。可润肠通便、滋阴养颜 。
4.川贝蜂蜜汤
川贝末5克，加水适量蒸半小时，待温后入蜂蜜30克，拌匀服用 。适用于经久不愈的肺燥咳嗽、干咳无痰或痰中带血 。
5.蜂蜜萝卜汁
白萝卜洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁 。每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀饮用，每天3次，连服3～5天 。对便秘者疗效最佳 。
6.蜜奶饮
蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克 。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，晨起空腹温开水冲服 。适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症 。
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