骑自行车的好处和坏处

以前的时候 , 自行车是人们出行时最重要的代步工具 , 但随着人们生活水平的不断提高 , 交通方式也发生了很大改变 , 现在自行车又成了人们健身的一种常见方式 。据说平时坚持骑自行车对人体有很多好处 , 能预防疾病提高身体素质 , 但它对人体也有一些不利的地方 , 接下来就和大家一起去了解 。

骑自行车的好处和坏处

文章插图
骑自行车的好处1、预防心脏病
平时经常骑自行车能预防心脏病 , 因为骑自行车时可以加快腿部运动 , 能促进血液流动 , 可以让身体末梢的血液尽快流回心脏 , 对提高心脏功能有很大好处 。
2、预防高血压
平时经常骑自行车 , 还能减少高血压发生 , 它比那些降压药物更有效 , 因为人们在骑自行车的过程中 , 心脏功能会提高 , 血管也会扩张 , 血液流动会加快 , 血压升高的机率就会明显下降 。
3、减肥瘦身
肥胖是困扰现代人类的一大难题 , 但平时坚持骑自行车就能减肥瘦身 , 它是一种有氧运动 , 以加快身体内脂肪的燃烧与代谢 , 而且也能让肌肉变得更结实 , 坚持骑自行车 , 能在减肥瘦身的同时 , 让身材变得更均称迷人 。
骑自行车的好处和坏处

文章插图
骑自行车的坏处【骑自行车的好处和坏处】1、骑自行车虽然对人类身体有一定的好处 , 但它的坏处也不可忽略 , 如果长时间骑自行车就会损伤颈椎和腰椎 ,  , 会让颈椎疼痛和腰椎病高发 , 除此以外 , 经常骑自行车对手部还有一定的危害 , 它会导致两手麻木 , 酸胀无力 , 这种情况在医学上叫做腕尺管综合征 。
2、长时间骑自行车还会影响性生活 , 不论是男性还是女性 , 在长时间骑自行车以后 , 性器官都会出现不适症状 , 男性多会出现前列腺充血与阳痿 , 而女性则会出现阴部肿胀 , 严重时还会发生尿急尿频等症状 , 会直接危害人们的身体健康 。 

    推荐阅读