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白领如何呵护自己的肌肤
1、饮食有规律 。
饮食要有规律 ， 不能暴饮暴食 ， 也不能随意的节食 ， 这些不好的习惯都会对皮肤和气色产生不好的影响 。
2、保持充足的睡眠 。
睡美人 ， 顾名思义 ， 美女是睡出来的 ， 足够的睡眠可以改善很多的皮肤问题 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 而经常熬夜的人就容易有黑眼圈 ， 粉刺等 ， 严重影响皮肤 。
3、每天运动 。
每天的规律运动可以促进血液循环 ， 血液循环好的人皮肤会自然红润 ， 有光泽 ， 而长时间不运动的人皮肤就显得苍白 ， 怎么看都没有朝气 。
4、要学会自我减压 。
每个人贼面对生活 ， 工作和学业问题时都会有或大或小的压力 ， 要学会自我减压 ， 否则压力过大 ， 额头就会长小痘痘哦 。
5、做好洁面工作
彻底湿润 ， 这个湿润是双关的 ， 既要将脸部彻底打湿 ， 同时也要让产品彻底打湿起泡 ， 否则单是产品直接和皮肤摩擦 ， 不但不能起到清洁作用 ， 反而是皮肤的负担 。一定要打圈按摩记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反 ， 要以向外向下为准则 ， 将污垢带出来 ， 注意按摩时间不要太短 ， 在T区等部位要加强按摩 。一定要用流水急速冲洗 。
6、面部按摩 。
经常做面部按摩可以很好的改善自己的皮肤状态 ， 增加皮肤的弹性 ， 减轻皱纹痕迹 。
7、注意美白
注意每日紫外线指数报告 ， 做好出门前的防晒措施 。出门前20分钟 ， 要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品 。使用能抵御紫外线的化妆品 ， 该注意紫外线对肌肤的侵袭 ， 因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品 。多吃含维他命C的食物 ， 像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等 ， 或者亦可另外服用维他命C ， 皆有助于由内美白 。
8、做足补水
敷化妆水膜 ， 试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟 ， 皮肤当即变得柔软和饱满 。你可以紧接着涂上锁水面霜 ， 就能维护湿润成果 。湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生 ， 洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸 。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下 ， 就能达到补湿舒缓的作用 。呼吸放松清洁后 ， 用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸 ， 并做几次深呼吸 ， 皮肤也能彻底放松下来 ， 擦上去的保湿产品也会更容易吸收 。
9、必须每天防晒
【白领如何呵护自己的肌肤】 想要皮肤好 ， 每天都要使用防晒霜 ， 而且除了防晒霜 ， 最好还要用隔离霜 ， 因为它不但能对紫外线起到隔离作用 ， 还能隔离彩妆、脏空气 ， 保护皮肤 。每次曝晒于阳光下 ， 就应及时使用防晒产品 ， 而且每隔2-3小时就补搽一次 。阳光强烈时 ， 最好穿深色衣衫 ， 而不是白色的 ， 白色衣服只反射热度 ， 却无法阻隔紫外线 ， 而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择 。
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