今天要给大家介绍的是黑豆炖糯米粥 ， 这是一种兼具营养与美味的主食 ， 我们日常生活中可以经常食用 ， 方便简单 。所以 ， 接下来 ， 为了我们的胃和嘴巴能享受到更好的味道和营养 ， 下边就会带大家具体来了解下关于黑豆炖糯米的功效与作用 。
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黑豆炖糯米的功效与作用黑豆的功效与作用
黑豆富含大量蛋白质、维生素等人体必要成分 ， 所以具有消除水肿 ， 润肺去燥 ， 活血化瘀 ， 解除风湿 ， 补血安神 ， 滋阴补肾 ， 明目清肝的作用 。另外 ， 黑豆还还能够去除风热 ， 缓解脚气对于女性产后风疼也有良好的功效 ， 另外 ， 容易生长白发的人可以多食用黑豆 ， 可以把白发变黑哦 。
糯米的功效与作用
糯米中富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素等能量物质 ， 是一种温补强的食材 ， 可以补气养身 ， 健脾开胃 ， 防止盗汗 。 ， 对于脾胃虚寒 ， 食欲不佳或者腹胀腹泻的人有一定治疗作用 ， 所以说糯米是一种不错的主食哦 。
黑豆炖糯米的功效与作用
【黑豆煮糯米的功效与作用】所以 ， 综合来说黑豆炖糯米粥兼具了黑豆和糯米的双重功效 ， 具有补气益血 ， 健脾开胃 ， 补血安神的功效和作用 。另外 ， 对于想做妈妈的女性来说 ， 黑豆炖糯米可以帮助怀孕 ， 是一种天然助孕的食材 。
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