相信大家对于怎么去烹饪山药薏米粥的做法不太熟悉吧 ， 下面让我来给大家具体介绍一下该759粥的做法
文章插图
山药薏米粥材料：山药、芡实、薏米、百合、冰糖 。“很多朋友患有慢性病 ， 症状很多 ， 从头到脚 ， 好象就没有舒服的地方 ， 病虽不是很危重 ， 但总是牵延不愈 ， 时好时坏 ， 令人烦恼不堪 。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血 ， 气血充足了才有抵御病症的资本 ， 而如何补气血才是最快捷 ， 最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本 ， 气血生化之源 。所以要想气血充沛 ， 必须要先把脾胃调养好才行”“脾胃是后天之本 ， 气血生化之源 ， 脾胃不好 ， 产血不足 ， 不能保证全身的血液供应 。所以身体虚弱 ， 血少无力循环到四肢末梢 ， 所以手脚冰凉 。”
山药薏米粥的做法山药切细 ， 莲子去芯 ， 红枣去核 。淘洗干净后与小米共煮成粥 。
粥煮熟后加白糖调匀即成 。空腹食用 ， 每日2次 。
小贴士：
1. 山药 ， 是中药铺卖的那种干制品 ， 不是新鲜的山药；芡实 ， 也在中药铺有售；薏米 ， 超市杂粮区有售．
【山药薏米粥的做法】2. 这款粥 ， 因为使用中药材 ， 多少会有一些味道 ， 其实 ， 主要是＂芡实＂的味道 ， 我和爸爸妈妈都可以接受这个味道 ， 而且喜欢喝这种糊糊类的粥 ， LG就不那么积极了．郑老师说 ， 不喜欢的是没有缘分 ， 不要勉强硬喝 ， 否则吸收不好 ， 不如找自己喜欢的其他味道．
3. 象个别这样不喜欢芡实味道的 ， 我一般只放薏米和山药 ， 而且用豆浆机做很方便 ， 五色豆类和山药 ， 薏米一起浸泡后 ， 装入全自动豆浆机 ， 时间到了 ， 美味健康的粥就出来了．
小备注
这三味药粥虽然好处太多 ， 但仍然有许多人无福消受 。体内浊气太多的人 ， 喝完此粥必饱胀难消 。肝火太旺的人 ， 必胸闷不适 ， 瘀血阻滞的人 ， 必疼痛加剧 ， 还有津枯血燥 ， 风寒实喘 ， 小便短赤 ， 热结便秘者都不适宜 。这就好比您要想引来清泉 ， 就要先排走污水 ， “陈血不去 ， 新血不生 ， 浊气不除 ， 清气难存” 。
推荐阅读
- 红枣糯米粥的做法
- 薏仁紫米燕麦粥的做法
- 山药薏米养颜粥的做法
- 紫薯薏仁营养粥的做法
- 绿豆薏米芡实粥的做法
- 薏仁美颜粥的做法
- 南瓜薏仁粥的做法
- 地瓜小薏仁粥的做法
- 红枣桂圆苡米粥的做法
- 山药大骨汤的做法