脂肪肝患者不但要注意补足充足的水 ， 而且要注意补水的时间 ， 科学的补水方法有利于脂肪肝的消除 。
1.夜间宜补水 脂肪肝患者大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病 。夜间缺水会使血液黏稠度升高 ， 血小板凝聚力增大 ， 使原来就有粥样硬化的血管更易产生栓塞 。当栓子脱落阻塞在脑动脉时 ， 便会发生缺血性中风 。国外学者对男性老年人进行分组研究 ， 一组半夜起来喝250毫升白开水 ， 另一组一觉睡到天亮 ， 然后分别测定他们的血液黏稠度 。结果发现 ， 喝水的一组人的血液黏稠度明显降低 。由于补水有助于降低血液黏稠度 ， 因此 ， 建议脂肪肝患者在夜间喝一杯白开水 ， 可有效预防缺血性中风的发生 。
2.睡前宜补水 许多脂肪肝患者由于顾虑夜间起床小便 ， 有意在晚餐时不喝汤 ， 或晚餐后不喝水 。据专家研究 ， 睡前不饮水可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高 ， 从而可促进体内血栓形成 。对于老年人或患缺血性心脑血管疾病的人 ， 睡前饮一杯水 ， 有助于预防血栓形成 。其实 ， 老年人膀胱萎缩 ， 容量减少 ， 不饮水照样要起床排尿 。
3.起床后宜补水 脂肪肝病患者早晨起床后 ， 首先饮一杯水(200毫升左右) ， 可及时稀释的血液 ， 促进血液流动 ， 可以预防脑血栓、心肌梗死等疾患发生 。当天气炎热或饮食过咸时 ， 更应多喝些水 ， 这既可补充流失的水分 ， 也可将体内的过多的钠离子、废物及时排出体外 ， 防止体内环境酸性化而损害身体健康 。
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