得了乙肝会严重影响我们的生活和工作 ， 而且乙肝治疗很困难 ， 危害性很大 ， 传染性很强 ， 所以我们在生活中要做好乙肝的预防工作 ， 避免这些危害 ， 那么乙肝预防应该注意哪些细节呢?接下来我们来看一下专家的介绍 。【预防乙肝要注意哪些细节】我国于2006年进行的乙型肝炎流行病毒调查结果表明 ， 我国1-59人群乙肝表面抗原携带率为7.18% ， 5岁以下儿童的HBsAg携带率仅为0.96% ， 据此推算 ， 我国现有的慢性HBV感染者约9300万人 ， 其中有症状需要治疗的活动性乙型肝炎患者约为2000多万 。
乙型肝炎是血液传播性疾病 ， 主要经血(如不安全注射史等)、母婴传播及性传播 ， 皮肤粘膜破损传播也有一定比例 ， 如纹身、扎耳洞、内窥镜检查等 ， 血液制品现已严格控制 ， 传播可能性大大减少 ， 不规范输血及血制品时才有发生 。医务人员工作中的意外暴露也不容忽视 。随着乙肝疫苗在新生儿中的大力推广 ， 及其它母婴阻断措施的实施 ， 母婴传播得到极大控制 。目前HBV-DNA阳性母亲分娩约有百分之九十通过干预成功阻断母婴垂直传播 。HBV感染不经呼吸道、消化道传播 ， 因此日常学习、工作或生活接触 ， 如同一办公室(共用电脑等办公用品)、同住一宿舍、同一餐厅用餐及拥抱、握手、共用厕所等不会感染HBV 。流行病学和实验研究未发现乙肝能经吸血昆虫 ， 如蚊虫、臭虫叮咬传播 。
我国乙肝患者很多 ， 而且乙肝的传播途径很多 ， 所以我们要做好乙肝的预防措施 。
专家为我们总结了以下几点预防乙肝要注意细节：
一、乙肝患者的饮食应以清淡为主、营养均衡 ， 应尽可能的少食鸡肉、羊肉、海鲜;应忌食辛辣、高脂肪食品和垃圾食物 ， 有防腐剂 ， 色素的食物;
二、乙肝患者必须戒烟、戒酒、节性行为、固肾养肝 ， 防止过度劳累;远离化学毒素 ， 慎用对肝脏损伤的药品 。
三、乙肝患者最好不要做剧烈的运动 ， 因为那样可能对肝脏的压力比较大 。
四、乙肝患者需继续注意自我保护及按期复查 ， 以期病毒不能复制 。乙肝患者要“三分治七分养” ， 要有良好的生活习惯 ， 起居有规律 ， 适度的身心锻练 ， 保持乐观的情绪 。
预防乙肝的一种很有效的方式就是接种乙肝疫苗 ， 但是接种了乙肝疫苗不代表我们就不会得病了 ， 所以我们在生活中还是要做好预防措施的 ， 多注意生活中的细节 ， 很多疾病都是因为我们不注意生活中的这些细节导致的 。专家建议 ， 得了乙肝一定要选择专业正规的肝病医院进行治疗 。
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