关于三黄粥的知识大家知道吗？接下来让小编来给您介绍一下这种粥的有关知识 。
文章插图
三黄粥黄豆可以防止血管硬化，红薯有益于心脏，小米具有滋阴养血的功效，已经到深秋了，早晚来这么一碗热乎乎的粥，营养健康，简单方便 。
材料 红薯100克，黄豆50克，小米50克
做法 1、黄豆浸泡12小时 。
2、红薯去皮，切成小丁 。
3、小米淘洗干净 。
4、锅内加适量水，先放入泡好的黄豆，烧开 。
5、再放入红薯丁和小米，慢火熬30分钟 。
三黄粥的小诀窍1、黄豆一定要提前浸泡，否则不容易煮软呢 。
2、小米最好不要选颜色特别黄的，看起来平常的那种就正好 。
3、喜欢甜食的朋友，可根据个人喜好加点红糖 。
温馨提示
【三黄粥有什么作用】熟地黄能滋阴补血，益精填髓 。适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、骨蒸湿热、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、月经不调、崩漏下血、眩晕、耳鸣、须发早白等症 。
推荐阅读
- 十谷粥有什么作用
- 可可豆的功效与作用 吃可可豆的好处有哪些
- 咸猪骨菜干粥的功效
- 海龙须菜的功效与作用 吃海龙须菜的好处有哪些
- 孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃的食物有哪些
- 苋菜小鱼粥的功效
- 84消毒液洗餐具有害吗
- 油性外墙涂料有哪些优点
- 羊头肉怎么做好吃
- 如何烹饪更有营养？