鱼肉大作战 做鱼必备技巧!


鱼肉大作战 做鱼必备技巧!

文章插图
肉质鲜嫩的鱼,营养价值丰富,不仅滋补健胃、清热解毒,还可以预防高血压,泽肤养发等等 。鱼肉美味,喜欢吃鱼肉的想必不在少数,那么如何做出一道色香味俱全的鱼呢?
【鱼肉大作战 做鱼必备技巧!】39健康饮食编辑温馨提示:鱼肉好吃,做起来有难有易,但是一些必要的做鱼技巧还是要掌握的!
1.首先选鱼,如何挑选新鲜的鱼?新鲜的鱼鳃色泽鲜红,鱼鳃盖紧闭 。表皮光泽度较好,鳞片完整 。其肌肉坚实而有弹性,指压后凹陷能够立即消失 。
2.清理鱼时要注意!鱼的腹腔要清理干净,尤其是贴着脊骨缝的地方,容易残留污血,都要挤压干净 。此外,料理鱼时,腹腔内壁的黑膜一定要除净 。这层黑膜是各种有害物质的聚集地 。
3.切鱼肉应当顺着鱼刺,刀口斜入,避免鱼肉破碎 。
4.活宰的鱼不能马上烹调,应当放置一段时间后再开始烹饪 。
5.巧去鱼腥:可以在清理鱼时,也可在煮鱼期间 。清理鱼时,在将鱼去鳞剖腹清洗干净之后,可在盆中倒入一些黄酒去腥 。在煮鱼期间,用姜可去除腥味 。要注意的是,应当把鱼放在锅里煮一会,待蛋白质凝固后再放姜 。或者爆锅时,烹入少量醋和料酒以去腥 。
6.开水蒸鱼:鱼在突遇高温时,外部组织会凝固,可以锁住内部的鲜汁 。因此,蒸鱼时应当先将锅内的水烧开,再蒸鱼 。

    推荐阅读