1、体消瘦
阴虚者胃火旺 ， 能吃能喝 ， 但代谢快 ， 怎么吃也不胖 ， 形体精悍 ， 肌肉松弛 。
2、烦失眠
阴虚者内火攻心 ， 常感觉胸口烦闷 ， 情绪不稳定 ， 注意力不集中 ， 晚上容易惊棒失眠 。
3、肤无华
阴虚者皮肤缺少滋润 ， 干燥无华 ， 面色不佳 ， 还容易上火 ， 常生口疮 ， 舌头发红 ， 常便秘 。
4、晕易累
体内津液少则养分疏松不畅 ， 且皆为旺火消耗 ， 从而导致体力衰弱、头晕易累等症 。
【阴虚火旺有什么症状 吃什么调理】5、脚发热
阴虚者体内火旺 ， 导致“五心烦热”体温正常 ， 但手心、脚心发热 ， 冬天也是如此 。
6、他症状
午后潮热 ， 或夜间发热 ， 发热不欲近衣 ， 手足心发热 ， 或骨蒸潮热 ， 心烦 ， 少寐 ， 多梦 ， 颧红、盗汗、口干咽燥 ， 大便干结 ， 尿少色黄 ， 舌质干红或有裂纹 ， 无苔或少苔 ， 脉细数 。或伴有口腔溃疡反复发作 ， 疼痛 ， 伴头昏 ， 腰酸乏力等 。
阴虚火旺吃什么调理
阴虚火旺是中医辨证的诊断 ， 主要采用中医中药方法调理 ， 建议养阴清热 。同时也要调整自己的心态 ， 保持情绪稳定 ， 心平气和 。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重 ， 推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
1、天门冬粥
天门冬60克、大米100克 。天门冬煎浓汁去渣 ， 加入大米煮粥 ， 作早餐食用 。
2、生地黄粥
生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克 。大米煮粥 ， 粥熟加入地黄汁 ， 搅匀食用 。
3、百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量 ， 先将大米煮粥 ， 将熟时放入百合 ， 煮熟 ， 冰糖调味后食用 。如无鲜百合 ， 可用干百合粉30克 ， 与米同煮粥亦可 。
阴虚体质吃什么好
凡阴虚体质者 ， 宜多吃些清补类食物 ， 宜食甘凉滋润、生津养阴的食品 ， 如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物 ， 还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品 。
另外 ， 还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等 。对于辛辣燥烈之品 ， 如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃 。
阴虚体质按摩调理
失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首 ， 睡不好 ， 更容易上火 ， 长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素 。所以说 ， 解决睡眠问题相当重要 ， 那怎样调理呢？按太冲穴 。脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后 ， 在脚背最高点前的凹陷处就是太冲穴之所在 。每晚临睡前花10分钟来按摩 ， 有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准 。那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人 ， 经常按一按太冲穴 ， 心情就会舒畅一些 ， 失眠的症状也会缓解 。
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