枸杞怎么吃才能够达到补肾的功效呢？下面就让小编告诉您这个知识吧 。
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枸杞 枸杞全身是宝 ， 明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶 ， 名天精草;夏采花 ， 名长生草;秋采子 ， 名枸杞子;冬采根 ， 名地骨皮” 。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品 。现代医学研究表明 ， 它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等 ， 具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用 ， 还可降血压、降血糖、血脂 。
枸杞一年四季皆可服用 ， 以下午泡饮为佳 ， 可以改善体质 ， 利于睡眠 。但要注意的是 ， 枸杞泡茶不宜与绿茶搭配 ， 适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡 ， 用眼过度的电脑族尤其适合 。冬季枸杞宜煮粥 ， 它可以和各种粥品搭配 。
枸杞的功效 现代研究 ， 枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用 ， 并能抗动脉粥样硬化 。另外 ， 枸杞子亦为扶正固本 ， 生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药 ， 对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用 。
1.延缓衰老 。枸杞子自古就是滋补养人的上品 ， 有延衰抗老的功效 ， 所以又名“却老子” 。枸杞中的维生素C含量比橙子高 ， 尾-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 铁含量比牛排还高 。
2.壮阳 。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外 。
3.美白养颜 。对于女性而言 ， 常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。
【枸杞怎么吃补肾】 4.养肝明目 。枸杞性甘、平 ， 归肝肾经 ， 具有滋补肝肾 ， 养肝明目的功效 ， 常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用 。
5.补虚生精 。枸杞全身都是宝 ， 枸杞子能补虚生精 ， 用来入药或泡茶、泡酒、炖汤 ， 如能经常饮用 ， 便可强身健体 。
6.抑癌防癌 。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用 ， 可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能 。
枸杞子泡水的功效 因为枸杞子天然健康 ， 又含有多种利于人体的营养成分 ， 因此枸杞子可以方便的泡水服下 ， 可以很好的吸收枸杞子的营养物质 ， 同时简单易行 ， 不用担心过多服用枸杞子的副作用 。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：
1、 补肾
枸杞子自古就是补肾良药 。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目 ， 治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸 ， 治疗肝经虚寒 ， 目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸 ， 就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸 ， 用淡盐水送服 ， 治疗男子阳痿早泄、久不生育 ， 须发早白及小便后余沥不禁 。现代医学也用白鼠实验表明 ， 枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用 。
2、 防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关 ， 而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用 ， 因此枸杞子也是防脱生发的良药之一 。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用 ， 可以有效改善人体的内循环 ， 给头发的生长营造自然健康的环境 。
3、 增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力 ， 对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用 ， 对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用 ， 非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用 。
以上就是枸杞子泡水的功效介绍 ， 枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品 ， 而且因为它颜色鲜红 ， 给人一种能够补血的感觉 ， 是很多人最爱的中药之一 。不过枸杞子泡水虽然很好 ， 但是枸杞子最好不要吃下 ， 如果吃的过多 ， 可能会有一系列不适应的症状产生 。
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 。任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞也不例外 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
哪些人不能吃枸杞子?
适宜人群：
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 ， 但一定要每天吃一点 ， 长期坚持食用 ， 才能见效 。
不适人群：
由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。另外 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用 。
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