【饮食提醒：凉水炖鱼 开水蒸肉】寒冷冬日，若餐桌上有一碗热腾腾的鱼汤和一盘香喷喷的蒸肉，必使人垂涎欲滴，更帮助寒中取暖 。炖鱼蒸肉有啥讲究？国家烹调高级技师张亮教给大家这其中的诀窍 。
要炖出一锅好鱼汤，一定要用冷水 。加入冷水缓缓至开锅后，撇净浮沫，这样能够确保鱼腥味的完全去除，同时鱼肉蛋白慢慢凝固，营养物质可以充分地“释放”到鱼汤中 。喝浓汤要大火炖，喝清汤则用小火 。
如果想要蒸肉，则必须用开水 。先把水烧开再上屉蒸制 。肉在遇到温度较高的蒸汽时，外部组织凝缩，内部富含鲜味成分氨基酸等的鲜汁就不会外流，从而把全部的风味都“锁”在肉中，这样蒸出的肉味道更鲜美，且肉质有光泽 。
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