百合薏米红豆粥在生活中比较常见，是一种不错的养生粥品 。但是你们对于百合薏米红豆粥的功效与做法了解吗？如果不了解就快点来看看小编对百合薏米红豆粥做的详细介绍吧 。
【百合薏米红豆粥的功效和做法】
文章插图
百合薏米红豆粥功效 1、百合薏米红豆粥能美容补血
美容补血是百合薏米红豆粥的主要功效，薏米和红豆都能清热利湿，清除人体内的多种毒素，而且它们还含有铁与大量的维生素E，它们被人体吸收以后不能补益气血，还能滋养肤，经常食用会让皮肤变得白皙和红润 。
2、百合薏米红豆粥可以止咳安神
百合薏米红豆粥除了美容以外不可以止咳也能安神，这主要是因为它里面的百合性凉，可以清肺热，也能润燥，对肺热引起的咳嗽治疗作用明显，另外百合还能入心经可以宁心安神，调节人们的情绪，对抑郁的失眠都有不错的缓解功效 。
3、百合薏米红豆粥的做法
百合薏米红豆粥的做法很简单，大家要准备二十克干百合用清水泡软洗净以后备用 。再向锅中放适量的清水烧开，在烧水的同时把适量的薏米和红豆用清水洗好，等锅中的水烧开以后把洗好的红豆和薏米放入焖制半小时，然后再开火煮制，再次开锅以后接着煮制半小时，把泡好的百合放入，接着煮制分钟能就煮好 。
推荐阅读
- 红豆薏米百合粥的功效
- 薏米红豆粥的副作用 吃薏米红豆粥的禁忌
- 薏米红豆大枣粥的功效和做法
- 莲子薏米红豆粥功效和做法
- 黑米薏米红豆粥的功效
- 红豆绿豆粥的做法步骤和材料
- 百合是凉性还是热性
- 百合绿豆粥的材料和做法步骤
- 绿豆百合粥的材料和具体做法步骤
- 薏米绿豆粥的材料和做法