健康的身体需要饮食上面的合理调理，而现代人要有均衡的饮食结构才能塑造健康体魄 。平日吃的方面要粗细，荤素都合理搭配，这样才可以帮助身体得到全面的营养补充 。绿豆麦片粥就是这样一碗可以满足你需要的营养养生粥，绿豆麦片粥能够凉血解毒，帮助调理身体，加上做法简单容易，是大家都可以在家尝试做的 。下面就来看看绿豆麦片粥的做法吧 。
文章插图
绿豆麦片粥的做法一、绿豆麦片粥的做法
第一步：将绿豆中的杂质挑选出来，淘洗干净，之后放入水将绿豆泡发待用 。
第二步：淘洗麦片，洗净后利水 。
【绿豆麦片粥的材料和做法步骤】第三步：用水将绿豆煮开，之后用小火煮二十分钟后放入麦片 。
第四步：麦片和绿豆再次煮开后用改用小火炖煮到粥粘稠，绿豆烂熟后即可 。
第五步：用白糖对绿豆麦片粥进行调味 。
二、绿豆麦片粥的做法技巧
绿豆要先煮的好，绿豆麦片粥的滋味才会更好，所以不要用铁锅去煮绿豆麦片，因为铁锅中的单宁会和绿豆中的一些物质发生化学反应，造成黑色的单宁铁生成，这个物质不但会让汤的颜色变得浑浊乌黑，还会影响粥本身的味道 。
推荐阅读
- 建兰如何养殖 建兰的养殖方法技巧
- 月季花的功效与作用及食用方法
- 核桃仁芝麻粥的材料和做法步骤
- 紫薯小米杏仁粥的材料和做法步骤
- 六月雪如何养殖 分享六月雪的养殖方法
- 常青藤的养殖方法和注意事项
- 红豆蕃薯粥的材料和做法步骤
- 铁线蕨如何养殖 铁线蕨的养殖方法
- 茹在女孩名字中的意思
- 冬天的松树是什么样的，生长在什么地方