文章插图
虾皮含钙高 ， 虾皮是一种营养丰富、钙含量高的食品 ， 素有“钙的仓库”之称 。于是很多人都认为 ， 虾皮是补钙食品 。而且从营养成分表上来看 ， 虾皮的含钙量是同等重量牛奶的十几倍 。
【虾皮含钙高吗】虾皮中含有钙 ， 但却没有帮助钙吸收的因素 。因为它不含有维生素D ， 所以钙的利用率得不到充分保证 ， 补钙与补维生素需要双管齐下 ， 那样才是最有效果的 。所以可以选择同时含有高浓度钙和高浓度维生素D的钙补充剂 ， 让钙质更好地吸收 ， 才做到了真正的补钙 。
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虾皮含钙高 ， 虾皮是一种营养丰富、钙含量高的食品 ， 素有“钙的仓库”之称 。于是很多人都认为 ， 虾皮是补钙食品 。而且从营养成分表上来看 ， 虾皮的含钙量是同等重量牛奶的十几倍 。
【虾皮含钙高吗】虾皮中含有钙 ， 但却没有帮助钙吸收的因素 。因为它不含有维生素D ， 所以钙的利用率得不到充分保证 ， 补钙与补维生素需要双管齐下 ， 那样才是最有效果的 。所以可以选择同时含有高浓度钙和高浓度维生素D的钙补充剂 ， 让钙质更好地吸收 ， 才做到了真正的补钙 。
