对于蜂蜜绿茶减肥法相信很多女孩子还是比较感兴趣的吧 ， 下面让我们一起来学习一下吧 。
文章插图
蜂蜜绿茶 这篇文章将详细来探讨下蜂蜜绿茶减肥法 ， 看其能否有不错的减肥效果 ， 其实大家都知道蜂蜜是一种天然的营养品 ， 性和 ， 润肺润肠 。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等 。
三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时 ， 吃一些蜂蜜(大约20-30克) ， 就可以避免脂肪在人体中积聚下来 。并可以消除人体内的垃圾 ， 使人体恢复原来的新陈代谢功能 ， 改善便秘与平衡血糖 。它实在是价廉物美的减肥食品 ， 对因便秘而引起肥胖的人特别有效 。
蜂蜜快速减肥法-蜂蜜绿茶减肥 包括蜜糖 ， 茶和水 。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择 ， 但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水 。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间 ， 要大量喝清水 ， 有助身体排毒 。
【蜂蜜绿茶减肥法】 如何决定减肥日数?对肥胖人士来说 ， 三天减肥法是最理想的 ， 定期每月实行一次 ， 如体重超标想减掉10～20磅的 ， 每月可进行2次 ， 至少可轻6～7磅 。如已经至理想体重 ， 想防止回弹的 ， 可选行2天减肥法 ， 一个月实行2次便够 。想调理肠胃 ， 净肠排毒的 ， 建议每周进行一天减肥法 。练瑜伽的朋友 ， 一天两餐以蜂蜜水代替 ， 对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质 ， 要持续3个月至半年才见减肥成效 。鉴于个人体质不同 ， 宜先征询营养师或医师意见 。
文章插图
推荐阅读
- 蜂蜜的功效与作用有哪些
- 蜂蜜绿茶的功效与作用
- 蜂蜜绿茶的功效
- 枸杞能和绿茶一起泡吗
- 蜂蜜与绿茶粉做面膜
- 蜂蜜与绿茶有什么功效
- 枸杞绿茶的功效与作用
- 枸杞绿茶能混着喝吗
- 喝绿茶多有坏处吗？孕妇能喝绿茶吗
- 喝绿茶防电脑辐射么