经期可以吃西瓜子吗？相信很多女性朋友都比较关心这个问题吧，接下来就让小编来给你解答 。
【经期可以吃西瓜子吗】
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经期可以吃西瓜子吗西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表 。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等 。
西瓜子的营养价值1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;
2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;
3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃 。
经期最好不要吃西瓜子西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用 。
西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表 。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效 。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁 。另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃 。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处 。少量吃瓜子还能刺激神经，增进食欲 。
西瓜子的适用人群一般人群都可食用;不宜给婴幼儿吃，以免掉时气管发生危险 。
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