西瓜子可以减肥吗？相信很多女性朋友对这个问题都很感兴趣吧 ， 下面让我来给大家介绍一下吧 。
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吃西瓜子可以减肥吗？西瓜子(炒)的热量和减肥功效
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分类：坚果种子 ， 种子类
西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一 ， 是日常零食的代表 。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等 。
西瓜子的营养价值1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素 ， 有清肺化痰的作用 ， 对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;
2. 西瓜子富含油脂 ， 有健胃、通便的作用 ， 没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;
3. 含有不饱和脂肪酸 ， 有降低血压的功效 ， 并有助于预防动脉硬化 ， 是适合高血压病人的小吃 。
西瓜子的食用效果西瓜子性味甘寒 ， 有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用 。
1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素 ， 有清肺化痰的作用 ， 对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;
2. 西瓜子富含油脂 ， 有健胃、通便的作用 ， 没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;
3. 含有不饱和脂肪酸 ， 有降低血压的功效 ， 并有助于预防动脉硬化 ， 是适合高血压病人的小吃 。
西瓜子的作用与功效西瓜子性味甘寒 ， 有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用 。
适用人群
【吃西瓜子可以减肥吗】一般人群都可食用;不宜给婴幼儿吃 ， 以免掉时气管发生危险 。
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