水果在一般人认为是比较生冷的食物 ， 而产妇因为刚生产完 ， 往往体质虚寒 ， 所以认为不要食用水果比较好 。实际上 ， 大量的实践证明 ， 产妇应当适当的食用水果 ， 不仅不会加重寒凉的症状 ， 对身体造成不利的影响 ， 反而可以及时的补充所需要的营养 ， 帮助消化 。对于产妇的产后恢复有显著的帮助 。那么产妇可以吃什么水果呢？什么样的水果才能有助于产妇的恢复和身体健康呢 。在接下来的内容中 ， 就让我为大家解答这个问题吧 。
文章插图
产妇可以吃什么水果1、香蕉
【产妇可以吃什么水果】香蕉可以治疗便秘 。而产妇因为经常卧床休息导致了胃肠道蠕动变得很差 ， 所以经常会发生便秘的情况 。所以产妇适合适当的食用香蕉 ， 不仅可以治疗便秘的情况 ， 促进胃肠道蠕动和排便 ， 还以为内香蕉中的铁元素 ， 食用后起到补血的作用 ， 防止出现妊娠期的贫血 ， 有助于身体健康 。
2、橘子
橘子中富含维生素C ， 而维生素C可以显著的增强我们血管的弹性 ， 从而防止产后出现大出血 。以为内产妇往往子宫内膜会因为生产造成很大的创伤 ， 这时候摄入多一些的维生素C不仅可以有效地止血 ， 还有利于伤口的恢复 。而且产妇食用橘子 ， 可以通过乳汁 ， 喂给婴儿 ， 从而补充橘子中富含的钙元素 ， 促进婴儿的生长发育 。
3、山楂
山楂中富含的各类酸 ， 可以有助于生津止渴 ， 有利于产妇的胃口恢复 。而且酸的食物能够起到散瘀活血的作用 。产妇在生产过程中 ， 往往因为耗费太多体力 ， 而出现食欲不振的情况 ， 而且子宫内会有一些生产造成的淤血 ， 这时候食用山楂 ， 可以起到开胃健脾 ， 排除淤血的作用 ， 有利于产妇的身体恢复哦 。
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