下面介绍几款适合秋季的滋补减肥药膳汤,对滋润身体非常好!
文章插图
秋季养生汤：竹荪银耳汤材料：竹荪1克，银耳10克，鸡蛋1个，精盐，味精适量 。
做法：将竹荪洗干净，银耳用水泡开，鸡蛋计入碗里搅拌成蛋浆 。锅里加入适量的水，煮沸 。倒入鸡蛋浆，然后加入竹荪，银耳，用文火煲10分钟 。最后加入味精精盐即可 。
效果：银耳具有很好的润燥作用，最适合秋天食用 。同时这款秋季养生汤还具有消除腹壁脂肪的功效 。
秋季养生汤：凤菇豆腐汤材料：凤尾菇100克，豆腐200克，精盐，味精，葱花，香菜末，鲜汤，植物油 。
做法：将凤尾菇去除杂质洗干净并且撕成薄片 。豆腐洗干净切成小块 。锅里加油烧热，然后加入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐、精盐一起烧煮 。直到凤尾菇和豆腐入味，最后撒上香菜末、葱花即可 。
效果：这款秋季养生汤有健脾明目祛脂减肥的功效 。
秋季养生汤：山楂玉米须汤材料：山楂10克、玉米须50克 。
做法：将山楂打碎，然后和玉米一起放入锅里和适量的水一起煎汤 。每天喝多次 。
效果：这款汤具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效 。
秋季养生汤：山楂首乌汤【秋季滋补减肥药膳汤做法】材料：山楂15克，何首乌15克 。
做法：将山楂何首乌洗干净，切碎，然后一同入锅和适量的水一起浸泡2小时，然后再煎煮1小时 。每天喝两次即可 。
效果：这款汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的作用，适合高血脂病者 。
推荐阅读
- 早餐吃什么水果减肥
- 秋天喝茶的好处 秋季喝茶注意做好四件事
- 秋天吃螃蟹的注意事项 秋季健康吃螃蟹的小技巧
- 秋季抑郁的缓解方法 秋季抑郁症的四个缓解方法
- 秋季花卉养殖管理
- 补肾壮阳食谱菜谱大全 秋季补肾的三大食谱
- 榴莲壳煲鸡汤的功效
- 辟谷是什么都不吃吗
- 苹果牛奶减肥方法和原理
- 黑木耳粉减肥法