现在随着经济生活水平不断的提高 ， 人们对健康也越来越关注 ， 那么番茄红素到底有什么副作用呢?
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相关研究发现每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄) ， 男性可以保持体力、精力 ， 而女性则可以保持年轻肌肤 ， 老人更是可以维护器官功能正常 。长久以此的坚持食用 ， 效果会更加惊人 。
番茄红素该怎样补充才更有效呢如果你依然是活力无限的年轻人 ， 不到25岁 ， 心血管没有任何问题 ， 并且你的皮肤还没有出现那些令人厌恶的黄褐斑、暗沉 。那么 ， 专家建议你 ， 每天食用1-2个熟番茄即可 。极少量番茄红素 ， 就可以满足你的身体所需 ， 帮你避免那些身体上的不适 。
【番茄红素的副作用】如果你已经过了25岁 ， 体质器官已经大不如前了 ， 女性的皮肤也开始一天天的变差 ， 那么 ， 每天10-20毫克番茄红素是你必须的营养了 ， 其可以有效的改变你的现状 。但是显然 ， 我们不可能吃几公斤的番茄来达到这个标准 ， 所以 ， 番茄红素的营养品就是我们的不二选择 。
我们在选择番茄红素产品的时候 ， 一定要选择口碑比较好的产品 ， 切不可贪图便宜 ， 选择那些品牌小 ， 口碑差的产品 ， 以免吃坏了身体 。
关于番茄红素的副作用 ， 到目前为止 ， 没有研究发现其对人体的不良影响 。
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