冬天室内游泳注意哪些事项
【冬天室内游泳注意哪些事项】
文章插图
1、冬天室内游泳首先要注意预防感冒 。室内外温差大，游完后体力消耗大，抵抗力减弱，容易感冒 。所以上岸后要热水淋浴，穿好衣服后在游泳馆内休息30分钟后再离开 。
2、游泳前充分热身，至少15分钟，待身体适应馆内温度后，身体活动开后再下水 。
3、冬天天气寒冷，人体本身能量消耗比较大，所以冬天游泳时间不宜过长，一般30到40分钟即可 。
推荐阅读
- 冬天哪些花放室内 冬天哪些花放室内好
- 哪些花草冬天需搬到室内
- 冬天在室内养花有哪些，冬天在室内养花有哪些花
- 冬天在室内有哪些花
- 冬天手为什么出汗呢
- 冬天下雨天跑步注意什么
- 冬天跑步时候注意事项女生
- 冬天跑步前后的注意事项 冬天跑完步注意事项
- 中老年人冬天跑步注意事项 中老年人冬天跑步注意事项有哪些
- 冬天早操跑步要注意些什么，冬天适合跑早操吗