痛经怎么办 女人痛经乱吃什么会更严重？
文章插图
痛经是女性常见的问题 ， 而且痛经的人是越来越多 ， 很多人这时候都会通过喝些红糖水来缓解 ， 但是这不是所有的人都能够喝的哦 。有些体质的女性你越喝越严重的 ， 因此 ， 我们一定要当心了哦 。下面我们就来看看你能不能喝吧 。
你是不是会在痛经的时候喝些喝糖水啊 ， 你觉得有没有效果呢 ， 是不是也有的人喝完还是一样疼啊 ， 甚至会更疼的呢？这是为什么呢？你有没有想过呢？
大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状 ， 甚至还会出现消化问题 。想预防和治疗这些问题 ， 最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯 ， 健康的饮食习惯不但适用于经期 ， 在平时的生活中也很适用 ， 对女性经期健康很有益处 ， 也对女性的整体健康有积极作用 。
女性痛经别乱喝红糖水首先 ， 喝热的红糖水可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 ， 女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题 ， 不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮 ， 补中气、补血养肝(依中医观点 ， 子宫正是走肝经) ， 温筋通络效果会更好 。
但是 ， 红糖是热性的食物 ， 容易干燥上火 ， 这对体质虚弱 ， 寒湿血虚 ， 气滞血于的女性来说的话能够提高体内热性 ， 减轻痛经的症状 。
反之 ， 假如你的体质为火性体质 ， 即内热较重 ， 虚火上行 ， 服用燥性很大的红糖水 ， 好比火上浇油 ， 身体受不了虚火过旺 ， 于是以出血方式泄内火 ， 会造成出血过多 。
其次 ， 红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效 ， 更多适用于产后痛经恢复女性补充血气 。可以帮助产后女性缓解子宫收缩 ， 但对经期女性而言 ， 用处并不大 ， 有时候过度吃甜食 ， 反而会增加她们的焦虑感 。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生 ， 避免经期受凉 ， 在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物 。
痛经是指经期前后或行经期间 ， 出现下腹部痉挛性疼痛 ， 并有全身不适 ， 常见的症状除小腹胀痛外 ， 严重时还有腰酸、腹泻、浑身乏力、头晕等 。
宫寒的女性更容易发生痛经 ， 因此发生痛经时 ， 不妨试试中医“暖宫”治疗 。
超六成女性痛经痛经多因“宫寒”
根据病人的临床表现、心跳、脉搏、血压、脸色苍白程度 ， 可将痛经分为轻度痛经和重度痛经 。从临床上看 ， 导致痛经的原因有多种 ， 如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼等 ， 工作压力也是导致痛经的原因之一 。自身体质较差的女性在工作压力大时 ， 痛经会在一定程度上加重 ， 严重痛经者甚至需要服用药物、卧床休息 。
有什么办法可以缓解甚至摆脱痛经呢？中医认为 ， 宫寒的女性更容易有痛经 。子宫温暖 ， 体内气血运行通畅 ， 按时盈亏 ， 经期如常 ， 经血畅通 ， 自然不会有疼痛感;如果子宫不够暖 ， 一直处于阳气不足的状态 ， 气血亏虚 ， 就很容易引起宫寒经痛 ， 甚至不孕 。所以 ， 摆脱痛经需先“暖宫” 。
望闻问切四招分清宫寒宫热
如何知道自己是宫寒还是宫热呢？中医讲究望闻问切 ， 诊断一位女性是不是宫寒 ， 基本也是从这几个方面出发 ， 女性朋友平时可以通过望闻问切四招自我测试 ， 以便早日发现问题 。
望：面色苍白无华 ， 唇白舌淡 ， 舌苔白且光滑;如果热体质 ， 则舌质红 ， 舌苔黄;经血颜色淡 ， 量少有血块 ， 经期周期延迟 ， 热体质经血颜色则鲜红 。
闻：白带 ， 热体质 ， 黏稠色黄有异味 ， 寒体质则色白清稀 ， 没有异味 。
问：小便 ， 清长颜色淡则寒 ， 如果影响到肾 ， 夜尿频多;口干 ， 热体质津液烧干 ， 易口干 ， 寒体质则相反 ， 口淡 ， 不想喝水 ， 就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷 ， 寒体质易有发冷的感觉;胃口 ， 寒体质胃口淡 。
切：最主要是摸 ， 宫寒之人四肢冰冷 ， 脉紧微弱 。
冯崇廉提醒 ， 每个人的身体情况不同 ， 并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质 ， 只能说这是宫寒会有的表现 。他还指出 ， 宫寒不仅引发痛经 ， 还会引发妇科病或不孕症 ， 所以发现问题时应及时去专业医院进行检查 ， 并且结合本人的体质情况进行调养医治 ， 从根本上解决痛经问题 ， 切不可自己乱用药物 。
艾灸这三个穴位治疗宫寒
艾灸每天做半个小时即可 ， 一般不要超过一小时 ， 时间太长容易感到口干、舌燥 ， 甚至引起便秘 。
关元穴 ， 在肚脐下三寸
艾灸关元穴可增强人体阳气 ， 补虚益损 。对阳气不足 ， 身体虚弱怕冷等症状比较有效 ， 具有培元固本、补益下焦的作用 。
神阙穴 ， 在肚脐 ， 是人体任脉上的要穴
当人体气血阴阳失调而发生疾病 ， 通过刺激或施药于神阕穴 ， 便有调整阴阳平衡的功能;
气海穴 ， 该穴位于人体下腹部 ， 直线连接肚脐与耻骨上方 ， 将其分为十等分 ， 从肚脐3/10的位置
经常按摩此处能够治疗便秘、月经不调、痛经等妇科疾病 。
中医泡脚调理女性痛经阳虚寒盛型痛经
泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主 。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克 ， 以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克 ， 再加少量盐 ， 把水煎好后泡脚 。
【痛经怎么办 女人痛经乱吃什么会更严重？】气亏血虚型痛经
建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克 ， 再加适量糖 ， 煮好后用来泡脚 。
气滞血瘀型痛经
建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克 ， 以及红花10克、川芎10克 ， 再加入2升清水和50毫升醋 ， 以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时 ， 之后把煮好的药放凉 ， 连带着药渣一起来泡脚 。
结语：看了本文 ， 你现在知道了吧 ， 不是所有的痛经女性都适合喝红糖水的哦 ， 这点你要记住 ， 你得先看看自己的体质适合不适合喝 ， 万一不适合的话 ， 不是找罪了么 。除此之外 ， 泡脚也是可以缓解痛经的 。
推荐阅读
- 不孕不育怎么办 这秘方帮助了多少男女
- 脱发怎么办 DIY7款防脱发的养发食谱
- 口腔溃疡怎么办 吃这种食物治口腔溃疡
- 孕妇易患上营养恐惧症，孕妇易患上营养恐惧症怎么办
- 孕期最容易发胖的阶段孕妇肥胖怎么办
- 失眠怎么办 治疗失眠试试这一物
- 中医秘方 女人容颜不老竟要靠它
- 皮肤过敏怎么办 五大中药方让皮肤不再痒
- 脱发怎么办 脱发掉发长白发用这物就够了
- 猫发情一直叫怎么办