健康的头发能为女性增添魅力 ， 但生活中很多女性朋友都有着脱发的困扰 。女性一旦有脱发的症状 ， 头发变得稀少 ， 容貌美观受到极大的损害 ， 对自信心也是极大的打击 。对此 ， 女性要积极的进行治疗 ， 同时要做好食疗 ， 辅助治疗脱发疾病 。那么 ， 女性脱发吃什么好？下面我们一起来看看专家的介绍 。
【脱发食疗 女性脱发吃什么好？】1、补充铁质：
头发主要的成份就是蛋白质 ， 脱发患者多吃一些富含蛋白质的食物 ， 有利于头发的生长 。含有蛋白质的食物有豆制品、奶制品、鱼肉、廋肉等等 。3、多吃蔬菜和水果：
现代人饮食丰富 ， 很多女性朋友摄入的脂肪类食物增多 ， 而多吃这些含糖和脂肪的食物 ， 容易在体内代谢生成酸性毒素 ， 而毒素的堆积过量时 ， 对头发产生危害 ， 影响头发的正常生长发育 。4、补碘：
头发的健康与受到内分泌功能的影响 ， 如头发的光泽度就与甲状腺功能有关 ， 而适当补充碘元素能增强体内的甲状腺功能 ， 能使头发保持光泽度 。因此建议头发枯燥无光泽的女性朋友 ， 适当的吃一些富含碘元素的食物 。温馨提示：头发的健康是身体内部功能的外在表征之一 ， 如果出现脱发严重的现象 ， 很可能是身体出了问题 ， 应及时到正规专业的皮肤病医院进行诊断 ， 在专业医生的帮助下选择适合的治疗方案 ， 同时在生活中做好护理措施 。
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